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| 不運動與死亡掛勾
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點亮生命
世界衛生組織指出，缺乏運動已是全球死亡率的第四大危險因子。我國前十大死亡原因的危險因子，皆與缺乏運動有關。全世界每年有200萬人的死亡，歸因於運動量不足。
運動對健康的重要性，眾人皆知，但是在病痛發生前，大家都視缺乏運動的警語於無睹。健康只有失去時，才覺得重要，其實如果沒有健康，一切都是假的。
衛生署國健局「快樂動」網站上，有許多簡易運動促進健康的說明，例如每天上下午各跳15分鐘健身操，一年可減重四公斤，這種健康操，不受場地及服裝限制，隨時可做。
簡單的健康運動，為甚麼大家做不出來呢?原因是恆心不夠，馬英九總統說不運動的人，是因為懶，一點也沒錯，缺少運動，除極少數特例外，都是因為懶。大家日後一定有機會享受這種懶的代價。
運動其實是一種習慣，就如每天飯後刷牙一樣，很自然不會忘記，也不會嫌煩。人的一生，看似五花八門，其實只是一連串習慣的總和。習慣有好有壞，你的成功或被人讚賞，可能只是你擁有某項好習慣，這個習慣是許多人難以為繼的。反之，一項壞習慣，會使你終身潦倒，甚或喪命。
讓我們一起來運動吧，現在就去做，持續的做，持續就是力量，持續帶來成功。
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