| 生氣卻不要犯罪，指的是「報復」…
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只要是基督徒，幾乎都聽過「生氣卻不要犯罪」這句話。
但是什麼才是「不要犯罪」？那就眾說紛紜啦。
有人說就是不要亂打人，亂扔東西，亂罵人，口出惡言…
這當然都對，但都是「外在行為」，比較趨近於隱忍，想要做到生氣不犯罪還是要從聖經拿手的「內在」下手，才能斷掉禍根。
一個人生氣的時候，主要會有二個反應容易引起犯罪：
1. 報復
2. 發洩
前者比較針對外人，後者主要針對自己，但大多時候都是二者合併，萬箭齊發，追求的是同歸於盡，這才麻煩。
不要懷疑，報復就跟貪婪一樣，絕對是人性。
報復方式有冷有熱，要看個人功力：
1. 用冷漠與拒絕來復仇與處罰，最常出現在夫妻與親子之間。
2. 用錯誤的行為令對方痛苦，（例如外遇或自殺與自殘）或是故意做出會激怒對方的事。
3. 做出令對方難堪或是擔心的事（離家出走或是飆車酗酒）。
4. 用言語攻擊對方，冷嘲熱諷或是損毀對方名譽。
5. 用暴力加諸對方。
至於發洩也同樣有冷有熱，會出現幾種常見方式：
1. 大聲吼叫與激烈肢體動作
2. 瘋狂花錢
3. 放縱情慾，尋求刺激
4. 從事危險行為
5. 不適當的性行為
大家不要太信任自己，沒事的時候都是溫文儒雅，輕聲細語，一旦被激怒的時候，完全是另一個樣子，沒聽過「氣瘋了」三個字嗎？
既然「報復」與「發洩」很難避免，我們也不用一直修煉自己，壓抑這種本能，最好的方式是「轉移」。
最好的報復方式絕對是「追求更高層次的自己」。
運動場上最常出現這種方式，一旦輸了或是被羞辱，就化悲憤為力量，用更強大的自己作為報復的方式。
把想要報復的強大力量用在自己身上往往帶來極大的自我突破。
至於最好的發洩，莫過於運動與唱歌，既能減壓，還能減肥。
當我們想報復與發洩的時候，都不是一般狀況，那個當下的情緒能量是非常驚人的，就跟核能一樣，千萬記得要善加利用，因為機會難得，不要拿來做武器會絕子絕孫。
轉化報復與發洩有賴於平日的練習，常常自我激勵以及有正常運動休閒的人，本來就在對的路上，一旦生氣只是加速前進而已，就能把傷害降到最低了，若是本來根本沒有這種習慣，一旦生氣就很難不犯罪了。
生氣難免，犯罪則要避免。
說穿了，生氣卻不要犯罪根本就是一種生活方式呀。
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本專欄原始出處為愛加倍靈修中心之劉三講古 Agape Care Ministry
特別感謝劉牧師授權轉載。版權所有，轉載及相關版權問題請洽劉曉亭牧師。
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