參考經文：《 以弗所書4章17～32節》

4：17 我現在奉主的名鄭重地勸告你們：不要再過著像外邦人那樣的生活。他們的思想虛妄， 18 心地黑暗，跟上帝所賜的生命隔絕了；因為他們全然無知，剛愎自用。 19 他們喪盡了羞恥之心，縱情恣慾，無拘束地做各種敗德的事。 20 但是，你們從基督所學的卻不是這樣！ 21 你們無疑聽見過他的事，作了他的門徒，學到在耶穌裏才有的真理。 22 那麼，你們要脫下那一向使你們生活在腐敗中的「舊我」；那舊我是由於私慾的誘惑而腐化了的。 23 你們的心思意念要更新， 24 要穿上「新我」；這新我是照著上帝的形像造的，表現在真理所產生的正義和聖潔上。 25 所以，你們不可再撒謊！每一個人必須向弟兄說誠實話，因為我們都是基督身體上的肢體。 26 你們若發脾氣，不可因這脾氣而犯罪；也不可生一整天的氣， 27 不可讓魔鬼有機可乘。 28 從前偷竊的，不可再偷竊；要靠雙手誠實工作才能夠幫助貧窮的人。 29 不要在言語上傷害別人，只要說幫助人、造就人的話，使聽見的人得益處。 30 不要使上帝的聖靈憂傷；因為聖靈是上帝擁有了你們的印記，保證上帝釋放你們的日子就要來到。 31 你們要除掉一切怨恨、暴戾、忿怒。不要再喧擾或毀謗；不要再有任何的仇恨。 32 要親切仁慈相對待，彼此饒恕，正如上帝藉著基督饒恕了你們一樣。