參考經文：《 詩篇30篇》

30：1 上主啊，我頌讚你，因為你救了我，不容許仇敵向我誇耀。 2 上主─我的上帝啊，我向你求助，你就醫治了我。 3 你從陰間把我救拔出來；你使我不至於淪入冥府。 4 上主的忠貞子民哪，要頌讚上主；你們要感謝至聖者的作為。 5 他的怒氣轉眼消逝；他的恩惠永不休止。夜裏眼淚汪汪，朝來喜氣洋洋。 6 我安穩自在地說：我永不至於失敗。 7 上主啊，你恩待我，使我穩固，像堅立在山上的堡壘。但你躲開不理我的時候，我就恐懼不已。 8 上主啊，我向你呼求；我懇求你幫助我： 9 我死了有甚麼好處？我進墳墓有甚麼益處？死人能頌讚你嗎？他們能宣揚你的信實嗎？ 10 上主啊，求你垂聽，憐憫我！上主啊，求你幫助我！ 11 你使我的悲哀變為舞蹈；你使我脫掉悲傷，披上喜樂。 12 所以我不緘默，我要歌唱頌讚你；上主─我的上帝啊，我要永遠感謝你。