信主以來，我很少禁食。主要原因是怕不吃東西不能專心工作。但最近再次思想這方面的功課，讓我決心嘗試作出一些改變。因為從聖經中可以看到，禁食是一種重要的屬靈操練，簡單而言，基督徒禁食，有以下幾方面的作用和根據。

1. 身體上的饑渴，能幫助我們在靈裡有更深的渴求，心靈得到調整（reset something in your spirit)。2. 禁食是謙卑尋求主的方式。對自己身心等自然需要的節制，能讓我們的內心更容易順服、貼近主。也開啟了聖靈可以在我們身上更多工作的門。3. 禁食有時是出於面對困難或挑戰，但也可以是渴求與主建立更親密的關係。

禁食和禱告有密切的關連。在禁食、抑制自己慾望的同時，我們更多轉向基督，與祂同心，關懷祂在這世代中所關懷的人和事！