這節經文在中文意譯版本是：在各方面都要追求長進，與我們的頭（基督）相連。

聖經告訴我們，基督徒當在各方面追求進步。請注意「各方面」這三個字，它包括了基督徒的整個人生。

人的身體都會逐漸衰老，這會影響我們的記憶與學習，但在我們還可以再求進步時，決不放棄追求，這是主對我們的心意。理由很簡單：1.因為我們必須達到主為我們所訂的標準。不長進就必退後，但退後就非常危險，不但不能為主所用，反而會被撒但所利用。2.基督耶穌自己也經歷成長——耶穌的智慧與身量，以及神和人對祂的喜愛都與日俱增。這樣，基督徒生命也有成長的歷程，也當不斷追求長進呢。

怎麼追求長進？秘訣是與我們的頭（基督）相連。人的身體從出生到成長，都受頭的支配與控制，因此長進的關鍵在於「連」——不斷地相信與順從。你應當在現實生活中常以基督為你的頭、你的主，祂不但在靈命、事奉上會帶領你追求進步；在學識、事業方面也能如此。