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劉佩婷：年輕人對孤獨更敏感

認識創傷才能建立信任關係

2024年01月10日

Christian Times 時代論壇

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【時代論壇訊】據統計，過去八年間青少年的自殺率升幅逾九成，情況令人憂慮。建道神學院教牧及信徒領袖學院日前舉辨「危機突襲到我家」講座，該院輔導系副教授劉佩婷博士在會上指出，孤獨威脅精神健康，而年輕人對孤獨的感受更為敏感；並指出香港逾七成學生在童年期有創傷經歷，故牧養時要先認識年輕人的創傷，才能與他們建立信任的關係。她又表示，討論死亡能幫助探討生命意義，而討論自殺不會鼓吹自殺，故毋須避忌。

劉佩婷表示，孤獨是現時威脅精神健康的重要因素，而相較其他年齡組群，年輕人對於孤獨的感受更為敏感。她表示，除了家庭、身體疾病、同儕排斥外，生活方式不符合社交媒體的主流，亦是令年輕人產生孤獨感的重要成因，例如當社交媒體鼓勵人要有穩定工作，一些喜歡嘗試不同工作的年輕人，便容易因遭到身邊人質疑，從而感到自己很「怪」、與社會「唔夾」。她又指，使用社交媒體看似可紓緩孤獨感，但實際上只是逃避現實。

不少人會混淆孤獨和社交孤立，劉佩婷強調兩者並不相同：社交孤立是形容客觀的人際狀況，例如因搬屋、移民、轉校而導致身邊沒有朋友；孤獨則是主觀感受，例如當事人有很多社交活動，但內心深處覺得沒有人明白自己，認為人際交往都是表面的事，與朋友缺乏深度交流。故此紓緩孤獨感的方法，不是認識更多新朋友，「（而是）要去深化或者強化你現在擁有的重要關係，例如夫妻關係、和你的兒女、你的父母家人的關係。」

當年輕人長大成人時，往往會面對內心期望與現實出現落差，「（他們以前批評）很多成人做得不夠好，但長大時，內心都有很強烈的聲音告訴自己：不夠好。」為解決內心的痛苦，劉佩婷指，除了沉溺行為，一些年輕人或會追求大眾認同的目標，例如會死命溫習；這些年輕人會漸漸不再與人分享內心感受，認為「不要騷擾人是很重要」、「讓人知道內心掙扎是很（軟）弱」。劉佩婷表示，有年輕人反映愈深入的感受就愈難與家人分享，因明白父母的「養育之恩」，害怕令父母失望。

劉佩婷引述數據，指約75%的香港學生，成長時至少有一個「童年期不良經歷」（ACE），如經歷身體虐待、語言暴力、性虐待、疏忽照顧、父母有情緒病等，「可以大膽說，你要假設他們（每個被要牧養的年輕人）都有創傷的成長經歷。」她說，若要牧養年輕人時要做到「療傷知情」，「不是要做輔導，不是要做治療，而是讓一些年輕人的同行者，要對創傷有認識。」如此才能與年輕人建立安全信任的協作關係。

劉佩婷亦鼓勵跟年輕人談論死亡，並指討論自殺並不會鼓吹自殺，因而毋須避忌。她表示，年輕人有許多關於存在、生命意義的問題，如果沒有信仰介入，所有討論都會淪為空泛，「生與死是現實生活的兩面體，我們要討論死亡、要察覺死亡，才知道原來人生很短暫、人是很脆弱......我們必須要選擇過一個有意義的人生。」