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大齡長輩交流團　訓練好體力， 神清氣爽出國去

2017年05月12日

基督教今日報

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出國的日子將近，嘉義市居家服務中心常樂園裡洋溢著興高采烈的氣氛，即將13日上午10點啟程，前往日本神戶雪梅日照中心進行交流，為了能有體力完成夢想，從3月起就開始進行長達二個月的體能培訓，11日到嘉基復健科驗收成果，長輩們認真完成每一個動作，就是希望能有最佳的體能狀況，完成五天四夜的交流活動。

林玉琴主任表示，一開始籌備此次的日本交流活動，就面臨包括旅費不足、沒有旅行社承攬和長輩們的體力負荷等挑戰，大齡便當的製作除了是為了要籌措旅費，另一方面，也是希望透過準備便當的的過程中，訓練長輩們的腳力。

另外，由嘉基物理治療師林建雄、黃璿靜針對每位阿公阿嬤不同的體能狀況，如走路不穩、會喘、腳無力等狀況，個別化設計出增強下肢肌力和體力的運動，更自創音樂運動，讓長輩們自己在家中自行運動訓練時不會覺得無聊。也提醒長們們出國期間還是要持續音樂復健運動，維持好體力

淑霞阿嬤精神奕奕地說，她回家有空就會練習抬腿的動作，也會做抱胸起坐的運動，覺得在家也可以練肌耐力，讓她覺得很實用；明珠阿嬤說治療師教得很仔細，回家每天練習筋骨就輕鬆很多，也很開心趁這次機會把自己的身體顧好；正治阿公說每天都在客廳練習，一次做足三十分鐘，也會在客廳練習走路，訓練腿力，治療師教的一些動作讓他運動流汗後覺得反而精神更好，計畫明年可以到泰國玩。阿公阿嬤們也很感謝一路走來，有這麼多人支持並協助他們圓夢。

林玉琴主任指出，與日本雪梅日照中心交流，除了參觀機構的設備與服務模式外，長輩們也要在當地露一手的絕活，讓日本的長輩嚐嚐台灣的大齡料理。然後也打算帶阿公阿嬤們體驗享受在樹下野餐，喝茶的愜意生活。

林玉琴說，雖然目前旅費尚不足20萬，不過為了幫長輩們圓夢，還是依計畫出發，近期也將籌備「大齡食堂」，透過更加完善的空間與設備，讓更多長輩能投入與參與，提升長輩能力、活力老化，不過相關經費仍有不足，歡迎大家以實際行動愛心支持，愛心捐助洽詢電話（05）2277957。

（照片提供 / 嘉義基督教醫院）