《最活力的老後》書摘 不老的九個生活守則 (2014年12月15日)
編按:歐嘉·柯黛格(Olga Kotelko)是加拿大高齡田徑運動員,曾締造了32項世界紀錄,贏得750枚金牌。原為國小老師,早年曾經歷非常艱辛的日子,退休後以77歲高齡初次接觸田徑運動,2014年以95歲高齡又創六項世界紀錄,並在創下驚人成績後於六月逝世。
如果你問:「我們可不可以讓自己變得更像歐嘉?」那當然可以。
下面是一段可以當成座右銘的口訣,這是我研究包括歐嘉在內的長青運動員之後,得出的結論:
流汗,每天流、流得有變化,跟別人一起流!
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