晚上唸書好想睡怎麼辦?
其他問題
因為白天要上班,但還想進修再考試
只能利用下班晚上時間讀書
但身體都不聽話一直想睡覺
...撐不下去
只要一上床就睡到隔天起床上班
半夜也爬不起來讀書
怎麼辦咧...,各位優秀的先進有沒有好方法教教我吧,謝謝
發問者: 周樹
發問日期: 2012/05/15
神所寶貝的 的回答：
平安!
能否回到家以後先吃晚飯後休息一下洗個澡睡覺,或是先洗 個澡然後再吃晚餐是最好的.這樣你就可以好好睡覺啦!然後,你還可以要鬧鐘叫醒你,不過是最好半夜兩點以後再起來比較好.這樣才不會傷到肝臟排毒的時間.
願上帝賜福給你!
彼得✣ 的回答：
学习最重要的利用时间。熬夜导致第二天没精神上班得不偿失啊。
睡的適度最重要，可以先調適出一段自己的睡眠時間。
晚上学习不用太迟，大约10点半就可以了。过后大约早上5点起来再学习。
如此，就会养成一个习惯。
另外，如熬夜需要多喝水，才能排除體內廢棄物。
加油!你能做到的。
Blue Sky 的回答：
有時一直想著一件事, 反而成為壓力, 而壓力讓人想逃避,
像我以前讀書和趕工作, 都會一直撥鬧鐘想深夜或清晨爬起,
但反而睡不好, 造成更爬起不來, 惡性循環...
建議您比較務實地看待時間安排,
好品質, 專注的一小段時間勝過疲累的長時間,
一開始不要設定太高的目標
搭著生活的節奏找出時間來
比方說, 進公司前的30分鐘
找地方輕鬆吃個早餐, 看一點書
中午也可飯後花點時間
如果晚上有空, 也能夠節制, 就花一點時間
把這個節奏固定下來
先養成習慣, 再看是否延長讀書時間
當然也需要多禱告, 讓神賜專注度和讀書的興趣熱忱
甚至是一個比較容易專心又方便的環境
小沏 的回答：
一起加油，我也是一直想繼續充實自己再進修喔!
可是我惰性很堅強，我自己的方法感覺有點幼稚囧，過去半年我開始拿筆記本規定和記錄每天應該完成的事，畫表格，做到了就打勾這樣，如此一來自己有沒有在努力就一目了然。
我在今年四月之前都做得很爛，讀書有一天沒一天的，對自己的其他要求也一樣，只有一件事我天天做，當然就是讀經。但是五月開始我發現，突然筆記本上每天應完成的事都做到了，而且是每天都這樣，我也不覺得比以前辛苦。(很得意倒是真的XD)
要在下定決心做什麼事的隔一天就表現滿分對我來說太難了，但我又很容易被失敗打擊，所以過去很多事都不了了之，但信神以後，神幫我矯正很多態度和想法，所以當我翻閱自己的紀錄本，會發現自己一天比一天堅定和進步。
讀書其實重累積，要累積就要靠習慣，而如果你需要一個好習慣，就求神幫助吧，沒什麼方法比這更有用了。
也許你會和我一樣，花了幾個月的時間天天在跟神反省和懺悔，但是終究會發現自己做得到的。
祂說你做得到，你就做得到^^。
再說，有神陪著你，你真的就比較不怕自我質疑或別人唱衰之類的。
我想神是了解我的個性才會叫我每天寫聯絡簿XD，而這也很有效，所以也許你可以求神給你一個好方法，畢竟祂才是最了解你的人，祂才是一切大小問題的解答。
再說一次加油XD!
trunks4175 的回答：
平安~~
我覺得不要太勉強自己，
如果很想睡覺，就睡吧，
如果硬撐效果也會很差。
我認為，就早點睡，然後早點起來(五六點左右)，
就有時間念書。願上帝祝福你:)
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