大多數基督徒都掙扎於禁食，因為肉體很自然地會抗拒禁食。美國「華府正義禱告殿」（Justice House of Prayer DC）的 Matt Lockett 牧師夫婦透過《禁食的恩典》系列（Grace for Fasting），教導弟兄姊妹如何靠著神的恩典禁食，全心全意追求神。

恩典絕不會取代屬靈上的追求，也不會使禁食過時，反而成為禁食的超強動力，使人勇於挑戰妥協和屬靈上的冷漠，除去一切與神造成隔膜的攔阻。

禁食讓我們正視內心真正的渴望，並與當中的蒙蔽爭戰。在禁食中，世界的渴望不再緊緊牽引著我們的內心。