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人生下半場靈性成長講座 古倫神父帶你解套中年危機

2024年08月31日

教會公報

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【洪泰陽台中報導】新竹聖經學院主辦、台中中會忠孝路教會與台灣南與北全人發展協會協辦的「人生下半逐夢自在～第三人生的身心靈成長課程」講座，8月31日在忠孝路教會主堂舉行。講座邀請德國籍靈性輔導大師古倫神父（Anselm Grün）分享，由南與北全人發展協會秘書長兼南與北出版社社長吳信如擔任口譯，帶領現場超過200位參與者為預老做準備，展開一場靈性操練之旅。

吳信如表示，想擁有自主的銀髮生活，並在年老時成為周遭的祝福，必須透過信仰、專業的心理醫學和法律協助，讓長者建立正確的自主認知。現今社會，許多人提早退休或正為退休做準備，「預老」成為現代人重要的課題。因此，這次成長課程涵蓋了尊嚴與自我價值、放手與接納、情緒管理以及從夢境了解長者的渴望和需求等主題。

針對中年危機與熟齡轉機，古倫指出，面對內在的混亂，人們有三種逃避方式：第一，藉由掌控人事物逃避，想掌控身邊所有事，讓自己看起來忙碌，其實是因內心混亂無序，藉由掌控外在事物，營造處理好內在問題的假象；第二，藉由外在改變逃避，例如改變運動方式、生活模式，以此解釋內在已有改變，這種欺騙自己的行為也是內在逃避的表現；第三，變得更固執逃避，堅持自己的目標，不願為他人改變，因此更加固執僵化，其實是用很大的能量堅持己見，不願變通，藉此逃避內心的混亂。

古倫強調，中年時期應學習和操練以下幾點：一是找回自己；二是整合內在的男性面與女性面；三是學習從外在走向內在，如同耶穌所說：「若有人要跟從我，就當捨己！」（馬太福音16章24節）不要在乎外在和別人的眼光，應回到上主的懷抱，尋求內在神聖的核心，不受外在影響。

古倫表示，走向內在並非自私自戀，而是讓自己更自在地與他人互相勉勵、互相轉變和互相成長。這也包含接納自身的有限性（死亡），每個人在預老階段都應在靈性上健康地面對死亡，死亡不是終點，而是圓滿。

古倫強調，基督徒相信死後復活，這對身心健康有益。聖經舊約中的圖像描述，當生命飽足時，就會願意放下生命；新約中的十字架圖像則表達了成為真正自己的意涵，十字架呈現出神與人、感性與理性的終極連結，「如同約翰福音所強調的，耶穌的愛流進我們的內在，讓我們能在十字架上擁抱世界，也擁抱人的對立面，這是一個愛與合一的記號。在靈性操練的意義上，就是上主住在我們的心靈深處。」

因此，古倫說，基督徒要自我學習和操練：第一，不受外界期待和意見的捆綁；第二，在內在神聖空間中，透過默想，體驗自己是完整的，而非破碎的；第三，體驗內在的你，是真實的你，是上主所創造的你，不需要在外界眼光中證明自身價值；第四，尋求內在的核心，你可以是純潔和清晰的自己，不再自我批評，而是與上主連結，與世界上其他人連結的自己。

古倫帶領會眾一同用1600年前的禱詞作結束禱告，並鼓勵會眾相信禱告的力量，如同使徒行傳所記載的，信徒的禱告可以震動地面。