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「不饒恕」幾乎等同「慢性自殺」

2015年11月02日

基督教今日報

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在麻醉藥發明之前，外科手術常選擇在高塔舉行，讓患者的慘叫聲較不會被人聽到，還有人因其劇痛而引發休克，手術還沒結束，就不幸身亡；因此，許多人寧可面對死亡，也不敢接受手術。有鑑於此，一提到當代重要的醫學發明，「麻醉」絕對是不可或缺的貢獻。

29日的2015「為愛饒恕」研討會中，國際知名的寬恕教育權威─沃思頓(Everett L. Worthington Jr.)教授，分享一段有關麻醉的軼聞，發人深省。

寬恕有2種：「決定性」與「情緒性」

當麻醉成為舉世聞名的發明時，幾位麻醉界的先驅原有機會發揮更大貢獻，卻為了爭奪「麻醉發明者」的稱號，不斷互告彼此；這個訴訟持續20多年，仍未果，幾位主要人物最後都相當悲慘：有人因爭奪不到名利，生氣到腦中風而死，還有人罹患精神疾病，選擇以自殺結束生命，令人不勝唏噓。

「『不饒恕』會讓人產生莫大壓力，長期下來，身體、心理、甚至是關係，都會受影響。」沃思頓分享，寬恕有2種：「決定性」與「情緒性」。

決定不向傷害你的人復仇，稱為「決定性」寬恕；但即便如此，見到對方時，仍可能覺得憤怒或苦毒，直到逐漸以正面情緒(如：憐憫、愛)取代負面，才能經歷「情緒性」的寬恕。

「兩種寬恕彼此關聯，但不是一體兩面。」沃思頓舉例，若傷害你的人罹患癌症，你因此感到遺憾和憐憫(情緒性)，仍可能不想饒恕對方(決定性)；但大部分時，當你決定饒恕，就能跟著經歷情緒性的寬恕。

「不饒恕」的影響有多大？

當人不願意饒恕時，身體的壓力機制就會開始啟動，造成心跳、血壓的提高，血管也容易產生結疤組織，阻礙血液流動，造成血管硬化、中風、高血壓等心血管疾病；壓力機制也會使壓力賀爾蒙分泌過多，影響消化、免疫等全身所有系統，「甚至會影響25%的腦部功能。」

不僅影響身體，同時也影響心理，因為我們常不斷「重述」被傷害的經歷。「不饒恕，通常會讓人覺得挫折；一挫折，就更容易引發怒氣。」如此，就容易引發焦慮和憂鬱症。

如何經歷饒恕？

「當人們決定饒恕時，通常與『關係』有關。」

研究顯示，無論婚姻是否美滿，已婚的人多比單身者來的健康、長壽，「因為關係會帶來較多的社會支持，能幫助你我面對問題。」

具有社會性的「宗教」也能帶來相同效果。撇除有信仰的人較少喝酒、抽菸、犯罪等因素，單單擁有宗教信仰，延長壽命的幅度等同「一天少抽一包菸」！原來「饒恕」如此有能力！

「決定性」的寬恕增進人際關係；「情緒性」的寬恕則與身心健康息息相關。沃思頓鼓勵大家一同走過饒恕的歷程，經歷生命得自由的喜悅。「我們為什麼能饒恕？ 因為我們已先被神饒恕！」

一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或作：陰毒），都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。─以弗所書4章31∼32節