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「靜觀靈修與婦女心靈」

單身已婚皆需靜中感神在

2013年07月12日

Christian Times 時代論壇

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基督教靜觀靈修學會與聖公會諸聖座堂主辦的「靜觀靈修與婦女心靈」講座已於二○一三年七月八日於聖公會諸聖座堂舉行，由基督教靜觀靈修學會靈修導師趙玉鳳和基督教靜觀靈修學會教務主任謝麗芳主講已婚和單身女士的心靈歷程。是次聚會約五十五人出席。

　　講座以泰澤敬拜開始，讓會眾有安靜的時間。接著，趙玉鳳與會眾分享已婚婦女的心靈與靜觀靈修之關係。她先以「你要保守你心勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出」（箴四23）一節經文指出心靈是很重要的，而聖經形容耶穌「漸漸長大，心靈強健，住在曠野，直到他顯明在以色列人的日子。」（路一80），不是形容耶穌的體格，而是心靈，也可見心靈之重要。

　　
　　趙玉鳳指荷爾蒙對女性的影響很大。第一，生理週期雌激素的升降會令情緒起跌，雌激素低時甚至有婦女會出現抑鬱傾向。婦女要了解有時候情緒波動是自身的問題，未必是伴侶犯錯，要懂得向身邊人表達。第二，懷孕中和生產後是另一個女性受體內荷爾蒙影響情緒的階段。有些婦女懷孕期間會有嚴重的嘔吐、暈眩，生產後會有產後抑鬱症，生理和心理也不適應荷爾蒙的調整。第三，荷爾蒙會在更年期出現改變。更年期的婦女由於身體有很多不適，情緒更敏感，也不願表達，認為這些變化象徵衰老。其實，婦女可以早點預備自己的心靈去迎接更年期，意識到身體的不適，免身邊人受傷害。有時候，婦女會在這些荷爾蒙的變化中不自覺傷害了別人，會自責，那是因為我們的心靈不清晰，不察覺自己身體不同階段的變化，其實這些變化是上帝給女性的禮物，男性是較難清楚知道自己身體每個階段的變化的，也較難去表達。

傾向自我形象低落 不應壓抑情感表達

　　她指女性天生注重關係和情感，上帝造夏娃的目就是要與亞當同行，所以女性是很好的同行者，很多照顧別人的工作都主要由女性擔任如母親、護士等。可是女性，特別是婚後的婦女有時候會過份地照顧別人，漸漸變得只知忙碌，生活愈來愈混亂，不自覺失去了分辨能力，不知自己身心都已透支，甚至跌入情緒的漩渦，直至身邊所愛的人提醒才醒悟過來，然而已不知不覺刺傷了別人。另一方面，婦女又不能太空閒、生活無目的。她指有研究顯示婦女傾向自我形象低落。以全職婦女為例，她們在這個經濟型的社會沒賺錢便好像沒價值，傳統上也不認同她們的付出，令她們心靈模糊，不能分辨事實和感受，而覺得自己無用其實只是一個感受。這亦令婦女傾向盲目相信社會的標準，特別是在外形的問題上，盲目追隨瘦身潮流，其實是沒有自信。此外，婦女更會不自覺把所有精力用在發展自己事業和孩子的成長上，忽略了身邊的伴侶，也感受不到丈夫的愛。

　　她指自己一直很嚮往成為清心的人，聖經說「清心的人有福了！因為他們必得見神。」（太五8），自己是認真的信徒，在教會也有做小組組長，「可是一路學習清心，愈學便愈不清心，因為生活很多事情令我很難清心」。曾經，她會逼自己客觀理性地處理問題，認為感性是軟弱的表現。她指當自己智力比一般人低的孩子出世時，她更理性地解釋是上帝的鍛鍊，壓抑自己表達情感，讀很多書去尋找解釋，但仍覺心靈空洞。後來，她發現原來自己超理性的態度局限了上帝感性的一面。學習靜觀靈修後，她開始學習自然地流淚、用言語表達情緒，雖然客觀環境沒變，但她學懂意識到自己情緒低落就去找上帝、幫助，不是去否定自己的感受，意識到自己有限制就學懂拒絕，心靈就開始放輕、清明起來了。現在，她毫不介意告訴別人自己的年歲，因為年歲標誌著上帝給自己的恩典。

單身女性的挑戰與他人無異

　　謝麗芳與會眾分享單身女性的心靈與靜觀靈修之關係。她指社會上對單身女性的標籤一般都是負面的，認為她們沒有結婚是一種欠缺，而單身女性有很多種，身處不同境況，有不同種族、年齡，自願或非自願的，但其實她們與其他人無異，同樣都要面對生死的問題。謝麗芳綜合分析二○一一年的人口平均壽命的調查，推算女性一生有百份之四十（約三十五年）的時間是單身，是生命中值得關心的部份。她指出很多人對單身女性的一些誤解，例如認為單身女性要面對自我形象、孤單感、經濟穩定需要等問題，但這些其實是所有人都要面對的挑戰。她又指單身女性只是時間上較有彈性，而不是時間較多，真正決定她們時間運用的是其心靈的渴慕。

　　她分享了兩位單身女士的在靜觀靈修裡的心靈歷程。第一位女士指自己雖每天有靜下來十多分鐘的時間，但也不能真的安靜下來，時刻也在戒備狀態。有一天，這位女士在靜修時看見小雀鳥怡然自得地歌唱、啄食，又看見千姿百態的樹木安然地佇立，不知已經過多少年日，依靠陽光、空氣和雨水的滋潤成長，沒有任何擔憂，對比之下發現原來自己很想操控人生，以致生命中有很多恐懼，怕達不到別人的期望。其實，上帝正在默默用愛養育天地萬物和自己，自己的存活是因為愛，緊握的拳頭終可漸漸放開，在靜默中聆聽慈愛神的呼喚、觀看生命，不再迷失在這個充滿競爭的社會之中，知道神一直與自己同在。

上帝的名字是同在
　

　　第二位女士指在靜禱中發現自己甚少活在此時此刻。靜禱時總有很多思緒、片段飄浮出來，多是過去的回憶或對將來的想象，不願放下過去或擔憂將來。而且，當有姊妹安慰自己神必會為自己預備最好，她又開始想會否是自己不夠好去配合神的計劃，不停地活在等待、擔憂中。於是，她嘗試回到神當中，彷彿將一份很深的關懷和愛送給自己，融化了擔憂，心底有一份很實在的平安，提醒自己要活在當下，真正地活著。謝麗芳指這位女士的經歷令她想起了一首新詩，內容是說上帝的名字不是過去、將來，上帝的名字是同在，祂臨在每一個當下。

　　謝麗芳指很多有人認為女性的感性讓女性較易學習靜觀靈修，其實不然。有靜觀靈修習慣的男女都表示在靜觀的狀態中其實沒有甚麼特別澎湃的感覺，也不是依靠五官的感覺去感受神的同在，而是在靜默中全然信賴上帝，先要懂察覺自己的情感，然後學習不再將種種感觸等同於「我」，不再抓緊自己的感受，而是活在神臨在的當下，活出真我。她指女性總習慣在自身之外尋找一個權威，但其實女性不用將自己的價值建立在外在的權威之上，單身女性不一定要跟一個男人進入婚姻才能有一個完整的「我」，單身女性只要信賴、尊重一直內住在心中的神，便能知道真正的「我」本源於神，與神共融，現在只是以一個形態活於這個空間裡。她鼓勵單身女性可以讓自己徹底單獨一次，單單注視上帝，知道「我」是完滿無缺的，而不是失去了甚麼，只是人生在世有不同的際遇。最後，其實每一個人也是受邀到世上去走這趟單身旅程。