命令
2019/12/03
哥林多前書三章17節吩咐信徒不要污損自己的身體，因身體乃是聖靈的殿。
16豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裡頭嗎？17若有人毀壞神的殿，神必要毀壞那人；因為神的殿是聖的，這殿就是你們。
這個吩咐也意味著要適當的照顧自己的身體。適當照顧身體包括睡眠充足、每天運動，以及控制好自己的體重。
睡眠。大多數人每日需要七至八小時睡眠。很少人能長期在低於這個標準的睡眠時數之下正常運作，也許有人自認為例外，但真正能做到的少之又少。輔導者不應讓忙碌的生活剝奪了應有的充足睡眠。足夠的休息與其他生理需求同樣重要。休息不足所造成的疲憊將使人難以專心，特別是在研究或傾聽被輔導者時。
運動。適當照顧身體包括充足的運動。無數醫學研究都已證實運動對於維持健康的必要性，以及長期運動對身心健康的益處。運動不僅能幫助身體保持良好機能，也能降低壓力進而減少生病的機率。輔導者必須培養每天運動的習慣，並適當地鍛鍊身體。它將讓人更清醒、更有活力。
體重。維持均衡的體重也是健康要素之一。
對於習於靜態伏案工作的輔導者而言，這需要以額外的努力與決心，來選擇均衡低脂的飲食，並且持續運動以消耗多餘的熱量。保持正常體重是必要的。如果輔導者在生活最基本的飲食與體重上都無法控制好自己，他又如何能讓被輔導者在生活各方面建立自律呢？
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