你是否曾因為別人的一句話，就陷入自我懷疑？事情還沒發生，腦海中的災難想像，早已耗盡精神與體力？心理學家艾利斯（Albert Ellis）指出，內耗來自大腦中一直重播的「非理性信念」，而保羅早在兩千年前就提醒我們要「要將心意奪回歸給基督」。

「內耗」源自於將自身「價值」的定價權，拱手讓給他人；從聖經看，人的價值不是由受造物來「定價」，而是造物主親自「定義」—用祂獨生愛子的生命，付上十字架的代價所贖回的價值。那麼該如何從信仰角度來拒絕內耗呢？