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問題: 晚上唸書好想睡怎麼辦?
因為白天要上班,但還想進修再考試
只能利用下班晚上時間讀書
但身體都不聽話一直想睡覺
...撐不下去
只要一上床就睡到隔天起床上班
半夜也爬不起來讀書
怎麼辦咧...,各位優秀的先進有沒有好方法教教我吧,謝謝
問題類別: 其他問題
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發問者: 周樹
發問日期: 2012/05/15
目前狀態: 已有人解答
最後回答日期 2020/10/22
本篇資料庫ID 5372
本題關鍵字:
專注
時間
恩賜
身體
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大家的解答:
平安!
能否回到家以後先吃晚飯後休息一下洗個澡睡覺,或是先洗 個澡然後再吃晚餐是最好的.這樣你就可以好好睡覺啦!然後,你還可以要鬧鐘叫醒你,不過是最好半夜兩點以後再起來比較好.這樣才不會傷到肝臟排毒的時間.
願上帝賜福給你!
參考資料:
參考連結: http://
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發表人: 神所寶貝的
回答日期 : 2012/05/15
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学习最重要的利用时间。熬夜导致第二天没精神上班得不偿失啊。
睡的適度最重要，可以先調適出一段自己的睡眠時間。
晚上学习不用太迟，大约10点半就可以了。过后大约早上5点起来再学习。
如此，就会养成一个习惯。
另外，如熬夜需要多喝水，才能排除體內廢棄物。
加油!你能做到的。
參考資料:
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發表人: 彼得✣
回答日期 : 2012/05/15
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有時一直想著一件事, 反而成為壓力, 而壓力讓人想逃避,
像我以前讀書和趕工作, 都會一直撥鬧鐘想深夜或清晨爬起,
但反而睡不好, 造成更爬起不來, 惡性循環...
建議您比較務實地看待時間安排,
好品質, 專注的一小段時間勝過疲累的長時間,
一開始不要設定太高的目標
搭著生活的節奏找出時間來
比方說, 進公司前的30分鐘
找地方輕鬆吃個早餐, 看一點書
中午也可飯後花點時間
如果晚上有空, 也能夠節制, 就花一點時間
把這個節奏固定下來
先養成習慣, 再看是否延長讀書時間
當然也需要多禱告, 讓神賜專注度和讀書的興趣熱忱
甚至是一個比較容易專心又方便的環境
參考資料:
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發表人: Blue Sky
回答日期 : 2012/05/15
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一起加油，我也是一直想繼續充實自己再進修喔!
可是我惰性很堅強，我自己的方法感覺有點幼稚囧，過去半年我開始拿筆記本規定和記錄每天應該完成的事，畫表格，做到了就打勾這樣，如此一來自己有沒有在努力就一目了然。
我在今年四月之前都做得很爛，讀書有一天沒一天的，對自己的其他要求也一樣，只有一件事我天天做，當然就是讀經。但是五月開始我發現，突然筆記本上每天應完成的事都做到了，而且是每天都這樣，我也不覺得比以前辛苦。(很得意倒是真的XD)
要在下定決心做什麼事的隔一天就表現滿分對我來說太難了，但我又很容易被失敗打擊，所以過去很多事都不了了之，但信神以後，神幫我矯正很多態度和想法，所以當我翻閱自己的紀錄本，會發現自己一天比一天堅定和進步。
讀書其實重累積，要累積就要靠習慣，而如果你需要一個好習慣，就求神幫助吧，沒什麼方法比這更有用了。
也許你會和我一樣，花了幾個月的時間天天在跟神反省和懺悔，但是終究會發現自己做得到的。
祂說你做得到，你就做得到^^。
再說，有神陪著你，你真的就比較不怕自我質疑或別人唱衰之類的。
我想神是了解我的個性才會叫我每天寫聯絡簿XD，而這也很有效，所以也許你可以求神給你一個好方法，畢竟祂才是最了解你的人，祂才是一切大小問題的解答。
再說一次加油XD!
參考資料:
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發表人: 小沏
回答日期 : 2012/05/15
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平安~~
我覺得不要太勉強自己，
如果很想睡覺，就睡吧，
如果硬撐效果也會很差。
我認為，就早點睡，然後早點起來(五六點左右)，
就有時間念書。願上帝祝福你:)
參考資料:
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發表人: trunks4175
回答日期 : 2013/12/03
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