皮克敏玩家每天走萬步，膝蓋先「罷工」？醫師：找出疼痛來源治療方向更精準 (2026年07月29日)

新聞提供: 基督教論壇報

健康型手機遊戲興起，不少民眾為了孵花苗、種花、揪團打菇，不知不覺增加每日步行量。突然增加運動量、肌腱或韌帶過度使用，都可能是疼痛的真正原因。(嘉基提供)

【本報訊】「為了養皮克敏，每天從三千步走到破萬步，結果皮克敏養得頭好壯壯，膝蓋卻開始抗議！」近年隨著健康型手機遊戲皮克敏興起，不少民眾為了孵花苗、種花、揪團打菇，不知不覺增加每日步行量，原本久坐少動的生活型態，突然變成每天走上萬步，卻也有人因此出現膝蓋疼痛、上下樓梯卡卡、蹲下站起來不舒服等症狀，第一個念頭往往是「我的膝蓋是不是退化了？」嘉義基督教醫院復健科醫師陳頤學提醒，膝蓋疼痛不一定代表關節退化，突然增加運動量、肌腱或韌帶過度使用，都可能是疼痛的真正原因。