最長寒假收假「開學症候群」不上身身心科醫師建議爸媽這樣陪伴兒女 (2026年02月23日)

新聞提供: 基督教論壇報

【記者梁敬彥/台北報導】經過有史以來最長的寒假後，各級學校2月23日開始新學期開學日，精神科醫師提醒，不單是大人有「長假症候群」，孩子們也有「開學症候群」，以國中小學齡的兒少症狀更為明顯，且今年的開學日緊接在農曆春節年假過後，很多孩子短時間要從「長假模式」切換到「上課模式」，更需要家長的陪伴與關心。

楊聰才身心診所院長、華人情感教育發展協會副理事長楊聰財醫師，受訪時提醒父母，寒假期間兒少普遍作息延後（晚睡晚起）和生活節奏鬆散（長時間玩3C、追劇），但是開學之後，就要面對「規律生活和學習」，大腦需要時間重新適應「高控制、高要求」模式，當孩子在開學日後出現下列身心症狀，就很可能是「開學症候群」上身。