寒假情緒與人際營會怎麼選？巴鎮老師：教孩子設立界線，是情緒與人際的關鍵 (2026年02月07日)

新聞提供: 基督教論壇報

【記者梁敬彥/台北報導】從國小高年級起，孩子逐漸進入青春期，包括課業壓力、真實人際互動、社群網路和3C產品的使用等現實處遇，讓很多孩子陷入情緒焦慮和憂鬱之中，有鑑於此，教育部12年國教的108課綱推動「社會情緒學習」（Social and Emotional Learning，SEL），幫助孩子可以在家庭和生活中，培養自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧和負責任的決定。關於「社會情緒學習」的營會，就成為寒暑假時，父母為孩子安排的營會之一。

新北市家庭教育諮詢委員、華人情感教育協會常務理事巴鎮，近年來就經常受邀在學校和教會擔任營會講員，跟青少年從「社會情緒學習」的角度，分享人際關係經營與情緒控管，也在生活中實踐社會情緒學習的教導，可以自我覺察和管理，能夠做出負責任的決定。本身是「三寶爸」的巴鎮說，愛是從上帝而來，但愛人的能力，是需要刻意學習和操練的，而在人際關係經營和情緒控管上，具備情緒覺察和界線協商素養，是青少年到成人時期非常重要的核心能力。