鄧紫棋回顧2021坦言曾「找不到平安」，直到真實面對自己 失去喜樂時，3秘訣重拾！ (2022年01月03日)
「2020後半年，那時候我已經在酒店裡住了好幾個月，寫了『孤獨』這首歌。那是我很長一段時間以來終於能有空間靜下來面對自己。當時以為抒發了就好。但原來這心情一直一直延續，延續到2021的年中，都依然如此。其實如果我認真回想，確實有很長一段時間，我連在自己曾經最喜歡最有自信的舞台上，我都找不到平安。…」香港當紅基督徒歌手鄧紫棋於2021年最後一天，在臉書上發文，坦言近年過得很迷惘，甚至一度情緒崩塌，但回顧2021年，她表示，是重新找回自己的一年。
上周五，即將迎來新的一年（2022）之際，鄧紫棋於臉書上發文回顧2021年說到，再次翻開2021年寫的日記，發現自己已從過往天天寫日記，到偶爾才會寫一寫。
2021年第1篇日記則寫著：「我終於又回來面對自己的想法，那個我不想碰卻該潛下去的水潭。我好需要，好想要突破。我是多麼厭倦『平常』。也許就是這種性格讓我走到了今天，但也是這種性格讓我太多時候都有不必要的焦慮......」。
另外，第4篇日記寫著：「感覺人生就好像一本有空了才偶爾寫寫的日記。多年後翻閱，只是一大半空白的頁，再有幾篇是強行找點東西寫寫，具有『歷史意義』的可能真的只有寥寥幾頁... 」。
鄧紫棋坦言，原來那時的她，好像完全忘了去年前半年，自己曾過得如此「迷惘」。她說，從2019年開始，自己常被現實推著走，挑戰接踵而來，很難得有時間可以「理會」、「感受」自己的內心。
接著她分享，其實有很長一段時間，連在自己曾最喜歡、最有自信的舞台上，都找不到平安。
直到有一天，鄧紫棋實在撐不住了，在一個平常她很少發言的姊妹群組裡，崩潰表達自己的感受，「我沒辦法靠自己的意志力繼續『強』下去。那一天我第一次在姐妹群裡呼救，告訴她們我需要些心靈支持。她們問我，什麼時候想聊，我說越快越好。她們居然當天凌晨12點跟我開視訊開到早上五點。那一夜我一直哭一直哭。她們一直在聆聽。」
她開始願意選擇信任別人，訴說自己的感受，她說，雖然不是聊了就完全好了，但至少是個「真實面對自己的開始」，過去的她，以為自己已經很真實了，但很多時候其實好像沒有真的處理心裡最脆弱、恐懼的部分，僅是用意志力忽略它，勉強前行。
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