聖經怎麼看熬夜? 操練「節制」規律作息,試試「三大養生秘訣」
(2022年09月02日)
本新聞提供者: 基督教今日報
8月26-28日,首屆「輔助醫學高峰會」於東海大學熱鬧登場,集結各式各樣的輔助醫療工作坊、論文發表、研討會專題演講及頒發年度貢獻獎。其中有場研討會,探討「德國修道院的養生秘方」,分享生活在12世紀的德國女修道院院長聖賀德佳,她受上主啟示,書寫的大自然治癒力,提倡預防醫學。

在德國有許多領有執照執業的西醫,採用賀德佳修女的香藥草配方,有些輔助醫療也根據其排毒理論,例如:拔罐、放血。這印證萬物互相效力,叫愛神的人得益處(羅馬書8:28),上帝所創的大自然,能治癒同為受造物的我們,並能再次歇息於主裡。

聖經怎麼看熬夜?

談到健康,人人都知道要「規律作息」,然而現代人視熬夜為常態,經常晚睡真的會影響健康嗎?

聖賀德佳協會的理事長、心理副教授王真心,分享馬可福音4:27,「黑夜睡覺,白日起來,這種子就發芽漸長,那人卻不曉得如何這樣。」經文提醒我們規律作息,隨著日出、日落安排生活節奏的重要,這也展現出人與自然間的和諧運作。

起初神創造天地,分別白晝和黑夜,形成天地間秩序,這本是好的,卻在工業化後,電力與電燈的發明,使人奴隸化,並產生輪班制度,沒日沒夜的工作讓魂與體逐漸分離,於是身體開始生病。

在中醫裡,晚上11點到午夜一點,是膽經循行開始排毒的時辰,此時進入睡眠能讓身體自行修復,不同時辰為不同器官排毒時間,因此人須操練「節制」,依循真理作息,讓養護「聖靈的殿」工作事半功倍!  
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