你被卡住了嗎？用詩篇突破僵局！廖文華：「讚美耶和華」是最強武器
(2022年08月03日)
本新聞提供者: 基督教今日報
真道教會主任牧師廖文華，分享EQ之父丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）提出的5種找回熱情的方法，更引用詩篇，指出神也有給予人在困境上的話語和應許，而事實上，「突破困境」最重要的關鍵武器，是「讚美耶和華」！

「5種」找回熱情的方法

曾任哈佛大學客座教授的知名心理學家丹尼爾曾說，如果你有被困住的感覺，就是要「重新盤點人生」的警訊，並提供5方法，助人找回人生熱情：

1）檢討過去，畫出你的生命線

廖文華表示，丹尼爾提到，人可藉由檢視生命中最開心快樂、失落等時刻，並將其畫下，以此觀察出是因經歷哪些事，而產生心情上的轉變，也經由此作法，看見何為自己生命中最渴望、在乎的東西。

2）定義你人生中的原則

也可寫下5-6個生命中的核心價值，若你最重視的是與神的關係、家庭婚姻、孩子，或身體健康等，那麼對比現在，是否有照內心原則而活？是否有無因不小心工作太忙，以致忽略，造成生活感到無力，需再重新調整。

3）延伸視野，你剩餘的人生中，有哪些事要完成？

可試著寫下30件死前想做的事，透過夢想清單，展望未來。

心理學家發現，許多人寫下的目標，基本上都與「工作」無關，也有很多人寫不出來，因被忙碌生活所限制，只想到近日或幾個月待處理的緊急事件，卻忽略掉最重要的事。

4）想像未來，未來15年，理想的生活是…

專家同時建議人們，可試想未來15年後的畫面，想像那時你會在哪裡、做些什麼？描繪出幸福的人生樣式，把自己投入其中，以致恢復對生命的熱情。 　
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