為「心」療傷！　當你感到受傷時，可以做的三件事
(2021年11月17日)
本新聞提供者: 基督教今日報
基督徒專欄作家艾比．麥克唐納（Abby McDonald）分享，自己有過許多次經驗，好不容易鼓起勇氣對某個人敞開，最後卻遭誤解或背叛。類似傷痛劃開長長的傷口難以癒合，每次想到或聽見有關之事，都會再痛一次...

除了安慰自己能因此愈挫愈勇，她提出三件可做的事，來為「心」療傷，重拾勇敢去愛的勇氣！

一、誠實把感受交給上帝

當感到受傷，下意識地會想掩飾和隱藏感覺，這很正常。沒人喜歡脆弱的感覺，然而在上帝面前，卻可以完全坦承、承認自己的「無能為力」，讓上帝能力介入、並成為幫助。哥林多後書12:9「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」

別人未必知道你的痛苦，但上帝一定知道。希伯來書4:15-16「因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱，他也曾凡事受過試探，與我們一樣，只是他沒有犯罪。所以我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，做隨時的幫助。」別人讓你失望，你與上帝的關係不會讓你失望；因祂愛你，樂意做你的朋友，成為我們生命中的醫治者。

二、允許自己感到受傷，給自己時間修復

現代社會講求效率，很少給人足夠時間、消化生命中碰到的事。然而，從悲傷中復原需要時間，感到受傷、處在傷痛的狀態，更是可以被接受的。

當你覺得心痛到無法自處，千萬不要做的事，就是告訴自己「快點好起來、不要再難過了」。反倒，要給自己時間，從傷痛中復原，相信上帝有最好的時間，祂比你更了解自己。

傳道書3章談到類似議題——時間在上帝的掌管中，許多美好的事都需要時間醞釀。傳道書3:1到4清楚說明：「凡事都有定期，天下萬務都有定時。生有時，死有時。栽種有時，拔出所栽種的也有時。殺戮有時，醫治有時。拆毀有時，建造有時。哭有時，笑有時。哀慟有時，跳舞有時。」

儘管作者所羅門沒有說這裡的「有定期」指的為何事，但這可對應在生活中的每件事──上帝有祂的旨意和最好的時間，春夏秋冬的四個季節、都有其美好心意。

三、屬算上帝過往恩惠，持續信靠祂

當走在特別艱難的季節，前方路途看似艱困，思想上帝過去的恩惠吧！

人很容易在痛苦中著眼於眼前困難，忘記上帝的慈愛與信實。聖經有許多的應許和寶貴話語，不斷提醒要定睛仰望祂、屬算祂的恩典。祂過去如何帶領和幫助，未來也要這樣成為我們的救主。在一切的困境中，都有祂的帶領，你的心碎都有被修復的時候，那些感到挫折、冤枉和得不到解釋的答案，最終都可得到回答。

感到疑惑、徬徨痛苦，是正常的，這是聖經要我們持續倚靠上帝的原因。詩篇103:2給予美好提醒：「我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠。他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。」 　
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