中中松年部講座 芳香精油按摩舒緩壓力

【洪泰陽台中報導】由台中中會松年事工部主辦的「認識芳香精油的功效」講座，於6月5日上午假忠孝路教會舉行。課程邀請「HERSTORY.Paris」創辦人之一的潘槿珊姊妹及其團隊，說明天然精油特色與帶領法式按摩技巧，提供與會長輩與照顧者舒緩身心壓力的新知。

講座開始時，潘槿珊指出，許多疾病與身體不適狀況，可能與自律神經失調有關。她帶領與會者自我評估，包括長輩著重的睡眠問題，嘗試先歸納出自身健康困境，再來認識有助於舒緩不適的精油種類。但她也提醒，精油沒有辦法直接療癒疾病，而是透過精油來舒緩壓力、增進安定感、放鬆肌肉、促進血液循環等，幫助使用者好好吃、好好睡、照顧好心情，以此喚醒身體的自我修復能力。

潘槿珊進一步指出，根據美國照護中心於2017年發表的研究數據：在為期30天的精油按摩實驗中，受測長者的跌倒次數降低91%、睡眠品質提升74%，甚至藥物使用也減少50%。這數據顯示芳香照護在長者身心靈療癒過程裡，發揮一定的輔助作用。

她也說明使用精油的若干迷思，包含天然萃取精油不溶於水，應避免直接接觸皮膚，更不可以加水口服。可以植物油、乳液或是牛奶稀釋後使用，比例約為30：1。另應留意精油不是香精，選錯精油有時反而會更人精神亢奮而非安定；不同精油有不同使用需知，例如白天嗅聞迷迭香或檸檬精油有助於增強記憶力、提高注意力，晚上用薰衣草和甜橙精油則是舒緩神經、提高睡眠品質等。

潘槿珊在現場邀請與會者上台實際體驗精油按摩，並請他們發表感想。她在活動尾聲強調，上帝賜給人們的身體有自我療癒的能力，透過適合的精油輔助，有助於增進修復功能。