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| 你正走在好轉的路上》 林應群老師：一次一點的改變、勇敢戰勝憂鬱 |
| 「秋風起，愁意上心頭」，現職為靈糧國度領袖學院牧靈諮商科專任教師兼輔導主任的臨床心理博士林應群老師日前接受本報的專訪，提到季節轉換之際，對於正處於憂鬱的朋友是一大挑戰，然而「小改變會帶出小進步，你正走在好轉的路上。」林應群老師分享生活中微小的、正面的生活改變，就可以改變大腦特定迴路活動和化學作用，創造良性循環，反轉憂鬱。 |
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(2019年11月28日) |
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本新聞提供者: 基督教今日報
【完整新聞及原始連結】
在人生的旅程上，每個人或多或少都曾經歷失落､悲觀､思考負面…等憂鬱心情；應群老師在受訪時提到，「憂鬱心情」和「憂鬱症」是不同的！憂鬱心情是因生活當中發生一些不如意時，會導致失落、憂傷或是感受到心情的低落；而憂鬱症則是需要經過身心科醫師，透過一定症狀準則的評估做出判斷，而給出診斷。
憂鬱的症狀
林應群老師提到，關於憂鬱的症狀有身體、心靈、群體等面向。身體方面可能會出現睡很多或是睡不著､失眠的情況；吃太多或是吃太少，體重有明顯變化；疲憊沉重，行動緩慢。
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陳雪梅
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要強迫自己天天喜樂.
發言日期:2019/11/29
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