生活感到很疲累？　周子甯牧師：要找到生命的最佳節奏，你必須學習上帝的「吸氣法」！

以色列人「出埃及」是一個得救的過程，也是從奴隸成為上帝的兒女、跟隨上帝的旅程。因此上帝先在曠野頒布十誡（出埃及記20:3-17），幫助以色列百姓從奴隸變成祂的百姓，同時是神的子民要養成的屬靈習慣。

「當記念安息日，守為聖日。六日要勞碌做你一切的工，但第七日是向耶和華─你神當守的安息日。這一日你和你的兒女、僕婢、牲畜，並你城裡寄居的客旅，無論何工都不可做；因為六日之內，耶和華造天、地、海，和其中的萬物，第七日便安息，所以耶和華賜福與安息日，定為聖日。」－出埃及記20:8-11

上帝把安息日分別為聖出來。在教會敬拜時，是一種「地點」的分別為聖；小組長為我們禱告時，感受到神的同在，這是「人」的分別為聖，成為神祝福的管道。安息日則是「時間」的分別為聖，也是上帝在創造天地後，第一個分別為聖的。