聰明吃月餅 健康過中秋

【生活大小事】中秋節將至，國民健康署表示月餅熱量高，例如：廣式雙黃蓮蓉月餅高達800大卡，約近3碗白飯，且含糖約為19顆方糖，需快走2.4小時才能消耗熱量。國健署提供選購及食用月餅小撇步，選購時應挑選熱量低及內含堅果、土鳳梨、柚子等高纖食材的月餅，食用時應切為小塊與親友共享，並應搭配柚子、火龍果等，增加膳食纖維，且最好以無糖茶水一起飲用。（資料來源：衛生福利部國民健康署）