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「低頭族」快抬頭！

	分享人:	陳雪梅
	分享日期:	2012/06/14
	檢舉內容:	檢舉不當內容/回應
	回應:	有2個人說哈利路亞    有2個人說阿門
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文╱BODY雜誌

以免i鳳變i痛
點點，滑滑，還在滑，現在無論走到哪，放眼所及盡是拿著智慧型手機正在點擊螢幕的人群，儼然成為一股新的街頭氣象。但是，你可知道，長時間低著頭使用智慧型手機或平版電腦，除了會帶來肩頸痠痛，也可能讓你的下巴多一層喔！

僵硬低頭族

適時relax一下才不用到復健科排隊

肩頸放鬆　遠離痠抽痛

低頭族常見的肩頸痠痛，你有幾個V？□1.脖子緊緊的，轉動時卡卡的
□2.肩膀肌肉緊繃、僵硬
□3.頭暈、頭昏眼花
□4.肩膀彷彿有幾干斤重，手抬不起來
□5.腰痠背痛，駝背情形越來越明顯
□6.肩頸明顯痠痛，不時要搥打痠痛部位
1∼2個V：開始有肩頸毛病的徵兆囉！該放下手機，轉動轉動脖子了。
3∼4個V：肩頸毛病三不五時就會讓你痠一下、痛一下，可別忽略裝傻帶過喔！
5∼6個V：恭喜你，正式成為肩頸痠痛會員，再不放下手機和平版電腦，你就等著抬不起頭、直不起腰吧！

撲克臉低頭族
雙下巴和頸紋都是被你擠出來的

低頭不看人　下巴多一層

低頭族常見的面子問題，你有幾個V？

□1.低頭玩手機，下巴壓很低
□2.手機放桌上時，右手點螢幕、左手撐著下巴
□3.照鏡子時突然發現下巴多了小細紋
□4.就連沒有低著頭的時候，雙下巴會出來博版面
□5.無意之間發現頸紋多了一條
□6.認真的照照鏡子，發覺頸紋加深了
1∼2個V：細紋在你不注意的時候偷偷增加，該克制玩手機的時間了。
3∼4個V：下巴變得圓潤或多一層是老化的指標，不是福態的樣貌。
5∼6個V：頸紋加深，再也救不回來了！