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情緒惡劣 誠實向神求助

	分享人:	劉小妮
	分享日期:	2011/07/21
	檢舉內容:	檢舉不當內容/回應
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在平日生活中，每個人都會遭遇一些不愉快的事，甚至讓自己的情緒極度惡劣。基督徒應該如何面對？台北基督之家寇紹恩牧師七日在一場講座中指出，當情緒不佳時，絕對不要壓抑，也不要輕易向人發怒，只要來到神面前，誠實地尋求神的幫助，就能夠有效紓解自己的情緒。

上帝允許情緒表達
　寇紹恩於七日晚間在本報主辦的「都市人心理講座」中，以「談自我情緒」為主題，從聖經的觀點和與會聽眾暢談，基督徒應該如何進行情緒管理。

　寇紹恩引用聖經詩篇卅九篇的經節指出，其實依據聖經的教訓，上帝允許我們有情緒，而且可以向祂發洩我們的情緒。就如詩篇卅九篇1-3節所說，大衛王面對周遭許多人的不公義行為，實在有滿腔怒氣，又無處可發，只有來到神面前，向神表達自己的情緒。

　寇紹恩說，在平日的工作與生活中，每個人總會遇到一些讓人感到不愉快的人或事，如何處理這些問題，讓許多人感到困擾，尤其讓基督徒困擾，因為許多人認為，基督徒應該有良好的修養，怎可輕易發怒呢？

　其實，依據聖經的教訓，基督徒可以很誠實地來到上帝面前表達自己的情緒。任何不滿，任何委屈，都可以毫無保留地向神訴說，因為上帝允許我們向祂發洩情緒，也有能力撫平我們不滿的情緒。

　寇紹恩說，有些基督徒為了符合社會上對基督徒的道德要求，所以習慣壓抑自己的情緒，不輕易發怒，也不輕易表達不滿，一旦壓抑不住而爆發時，往往就是一發不可收拾，甚至鑄成大錯。因此，處理情緒的第一步就是不要壓抑情緒。

對神真實　對人收斂
　寇紹恩同時提醒，壓抑情緒固然不好，輕易發洩情緒也不適當。那麼應該如何發洩情緒？又向誰發洩呢？寇紹恩說，發洩情緒的最佳對象就是我們的神，因為我們向神表達不滿，不會有後遺症，向人抱怨或發怒卻可能引來許多麻煩。

　不過，寇紹恩說，有些人卻是本末倒置，在人面前很放肆，在神面前很虛假。也就是在人面前毫不保留地發怒與抱怨，在神面前又假裝沒事，似乎充滿感恩與讚美，其實心中滿懷怒氣。基督徒應該反過來，在人面前要收斂，在神面前要真實。

　寇紹恩舉例說，有些人明明在公司內，為了某人說了一些話而忿忿不平，心中氣的不得了，甚至回到家中還無法平復怒氣，但一來到神面前禱告時，卻又不停的讚美，好像什麼事都沒有發生。

　寇紹恩說，像這樣將生活與禱告分離的做法，非常不真實。其實，我們可以在神面前很清楚地表達自己的情緒，甚至詢問神，為什麼某人要說這些話？做那些事？清清楚楚地告訴上帝，自己對某件事情非常生氣或不滿，求神為我們解決這些事情，並安撫我們的情緒。

　寇紹恩表示，面對每天忙碌的工作與生活，每個人都難免有不愉快的經驗，處理這些情緒時，絕對不要跟著感覺走，輕易向人發怒，而是要誠實地來到神面前，向神訴說，求神為我們解決諸多不愉快之事。

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暖暖	每個人都難免有不愉快的經驗， 處理這些情緒時，絕對不要跟著感覺走，輕易向人發怒， 而是要誠實地來到神面前，向神訴說， 求神為我們解決諸多不愉快之事。 發言日期:2011/07/21