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6月24日 星期一
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克服自己思想的殘障
訓練：從言語開始，對自己的溝通，告訴自己，說給自己聽，說正面、適當的言語，若負面是自己最大的障礙，要說正面的話鼓勵自己，讓自己接受想到背後的結果，訓練把正面的話記起來，約束說話的方式，面對自己的情緒，克服情緒，每個步驟都充滿活力
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