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夫妻間如何有品質的吵架？

	分享人:	靜得
	分享日期:	2011/04/21
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關係摩擦，產生熱情的火花
~~Dennis/台北復興堂會友~~
　所有的夫妻多少都會因意見相左而吵架，即使再恩愛的夫妻，也會有拌嘴的時候，這是正常的。若是到了相敬如「冰」的地步，那婚姻可能真的出問題啦！
　 美國有婚姻諮商專家指出：「夫妻間的摩擦力，往往能製造出熱情的火花。」有些夫妻認為：對問題故意視而不見就可避免爭執。夫妻不可能個性完全相同，彼此要有足夠的差異性，這必須經過磨合，才能防止關係停滯、僵化。
　更有人認為：很少吵架就和經常吵架一樣具有殺傷力，即使只是雞毛蒜皮的事，如果無法真正表達感受，關係就會冷卻。如何有效地處理意見不同與衝突，這比起避開不談將問題擺爛、擺臭，更具有建設性，以下是個人的經驗談，與你來分享：
1.接受對方的缺點
　 把另一半的缺點當成特點；譬如亂丟襪子、睡覺打呼、吃東西發出聲響等。男女雙方在戀愛期後，一旦成為一起生活的伴侶，往往把注意力過份關注在這些缺點。而快樂婚姻通常是因為可以忽略伴侶的不良習性，睜一隻眼、閉一隻眼，學習與之共處。
　 有些夫妻的做法是，誰在乎那些事，誰就去想解決辦法改善；誰受不了髒亂，誰就去打掃；而不只是整天在旁邊碎碎念。另外，不斷地提醒自己，當初為什麼會愛上這個人，而不是責罵怪罪：「我...當初真是看走了眼！」
2.不回應對方的咆哮
　 堅持立場，但不必大聲咆哮。如果你的伴侶習慣用叫囂表達情緒，你可以用平靜的態度回應：「我沒有辦法接受你現在的態度，如果你不停止，我會馬上離開。」　一方發現自己快失控的時候，自動離開現場，等情緒冷靜之後再回來好好談。
3.有品質的爭吵
　 與其抱怨不如正面看待。千萬不要常常說：「家裡弄得這麼亂，你從來不幫我打掃」、「你怎麼不把那一堆碗盤洗一洗」等之類的對話，何妨改口：「我希望我們一起來把廚房弄乾淨」。想想你親愛的伴侶，在廚房裡忙得滿頭大汗，你走進去只注意到廚房弄得像颱風過境，卻忽略他做好的菜餚，會令他非常洩氣！不如改口「嗯，聞起來好香，我真等不及想吃，不過，哇，這裡好亂。」
4.不尋求他人來的「助陣」
　 許多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找好朋友訴苦。當然，妳的朋友都會站在妳這邊，幫著妳一起大罵「這個爛人」，但是，當你說這用詞的時候，等於火上加油，反而會把事情弄得更不可收拾。
　 台灣有句俗諺：「床頭吵，床尾合」，會吵架的夫妻才是親密、健康的，因為爭吵是一種溝通，一種關愛的微妙關係，但要吵得有品質、有內涵，避免使用一些批評、攻擊的字眼，才能讓夫妻間吵鬧關係化為親密的關係。(第458期，2011.4.19發佈）

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靜得	”關係摩擦，產生熱情的火花”是親密關係、認識彼此不可或缺的步驟。 發言日期:2011/04/21