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最近的生活讓我軟弱了

	分享人:	Maiia
	分享日期:	2011/03/01
	檢舉內容:	檢舉不當內容/回應
	回應:	有1個人說哈利路亞    有2個人說阿門    有2個人回應
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其實我也不知道是壓力太大還是怎樣?我知道我現在的心理一團亂~我真的好想尋求到主~
我真的想找回那屬於主的平安和喜樂~

我知道我軟弱了~
我真的好渴慕主~
求主來~~~

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小祝	講題：壓力 經文：王上十九１∼１８ 1 　亞哈將以利亞一切所行的和他用刀殺眾先知的事都告訴耶洗別。2 耶洗別就差遣人去見以利亞，告訴他說：「明日約在這時候，我若不使你的性命像那些人的性命一樣，願神明重重地降罰與我。」3　以利亞見這光景就起來逃命，到了猶大的別是巴，將僕人留在那?，4　自己在曠野走了一日的路程，來到一棵羅騰樹下，就坐在那?求死，說：「耶和華啊，罷了！求祢取我的性命，因為我不勝於我的列祖。」5 他就躺在羅騰樹下，睡?了。有一個天使拍他，說：「起來吃吧！」6 他觀看，見頭旁有一瓶水與炭火燒的餅，他就吃了喝了，仍然躺下。7 耶和華的使者第二次來拍他，說：「起來吃吧！因為你當走的路甚遠。」8　他就起來吃了喝了，仗?這飲食的力，走了四十晝夜，到了上帝的山，就是何烈山。9　他在那?進了一個洞，就住在洞中。耶和華的話臨到他說：「以利亞啊，你在這?做甚麼？」10　他說：「我為耶和華─萬軍之上帝大發熱心；因為以色列人背棄了祢的約，毀壞了祢的壇，用刀殺了祢的先知，只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」11　耶和華說：「你出來站在山上，在我面前。」那時耶和華從那?經過，在他面前有烈風大作，崩山碎石，耶和華卻不在風中；風後地震，耶和華卻不在其中；12　地震後有火，耶和華也不在火中；火後有微小的聲音。13　以利亞聽見，就用外衣蒙上臉，出來站在洞口。有聲音向他說：「以利亞啊，你在這?做甚麼？」14　他說：「我為耶和華─萬軍之上帝大發熱心；因為以色列人背棄了祢的約，毀壞了祢的壇，用刀殺了祢的先知，只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」15　耶和華對他說：「你回去，從曠野往大馬士革去。到了那?，就要膏哈薛作亞蘭王，16　又膏寧示的孫子耶戶作以色列王，並膏亞伯米何拉人沙法的兒子以利沙作先知接續你。17　將來躲避哈薛之刀的，必被耶戶所殺；躲避耶戶之刀的，必被以利沙所殺。18 但我在以色列人中為自己留下七千人，是未曾向巴力屈膝的，未曾與巴力親嘴的。」 大綱： 一． 壓力的來源──凶惡（１∼２） 二． 壓力的結果──逃避（３∼４） 三． 壓力的抒解──Ａ．安睡（５a） 　　　　　　　　　 Ｂ．吃喝（５b∼８a） 　　　　　　　　　　 Ｃ．順服（７∼８） 　　　　　　　　　　 Ｄ．光照（９∼１８） 引論： 有句話說：「沒有壓力，就驗證不出實力。」所以適當的壓力，會成為我們成長的動力。然而每個人承受壓力的程度並不相同，這跟我們成長的環境有關，也跟我們的原生家庭有關，更與我們的人格特質有關，所以有的人容易克服較大的壓力，有的人就比較不容易，但不論你是那一種人，上帝都給我們足夠的恩典，讓我們能從過多的壓力中走出來，成為得勝者。這就像每個禮拜淑娥姊都會煮綠豆給我們吃，但為什麼她能煮的那麼好吃呢？秘訣就在於她使用了壓力鍋，也就是我們所熟知的快鍋，這種鍋因為可以鎖上鍋蓋，所以可以保留大部份的水蒸氣，在鍋內強大的壓力下，綠豆堅硬的組織也就很快被破壞了，所以覺得很好吃，但這種鍋仍然需要在鍋蓋上留有一個小洞，讓過大的壓力釋放出來，所以你想，當身為上帝的兒女碰到過大的壓力不能承受時，祂會不會幫助我們解決呢？ 另外，我們看歷代的偉人，大多都是生在亂世，他們也曾經面臨很大的壓力，但因為他們知道如何化壓力為動力，所以才有亂世出英雄這句話。而今天我們看的這段經文，說到了以色列的民族英雄以利亞，他面臨到排山倒海般的壓力，是如何走過這段困境的，盼望我們能從他的身上有一些學習，好幫助我們消除過多的壓力，甚至以化壓力為我們的助力。 本論： 一． 壓力的來源──凶惡（１∼２） 就在今天這段經文之前不久，以利亞得著了空前的勝利，後來他靠著上帝所賜的力氣，奔在亞哈車馬的前頭直到耶斯列。但是現在，以利亞既沒有力氣，也沒有勇氣去抵擋耶洗別的憤怒，只因為耶洗別宣佈要在廿四小時內結束他的生命。 我們不明白他先前一個人單挑國王，４５０個拜巴力的先知，以及幾乎所有以色列的百姓那樣的勇氣到那?去了，如今只因一個人要殺他，他就嚇的逃命去了，可能是因為先前情緒上的緊張，及奔跑到耶斯列的緣故，耗盡了他的精力，所以在這麼大的緊張之後，他再也沒有力量來對付新的挑戰了。 弟兄姊妹，我們有時候也會遇到非常險惡的環境，如配偶死亡或是離婚等，這造成了我們莫大的壓力，然而你想上帝既然愛我們，祂會白白的就讓這些壓力臨到我們身上嗎？還是說在其中要我們學習更深的倚靠祂呢？ 二． 壓力的結果──逃避（３∼４） 　　以利亞向南面逃跑，來到別是巴，這條路至少有１６０公里，而他到了之後又把僕人留在那?，獨自在曠野走了一天的路程，大約是２４公里。他為何要來到這個地方呢？除了要遠離首都撒瑪利亞城外，另一個目的很可能是因為那?像伯特利和吉甲一樣，也有祭壇。（摩五４∼６）他心中想著，似乎到了那?，可以得著上帝較多的幫助，那?應該是一個很好的避風港。 然而到了那?，雖然暫時擺脫了被耶洗別追殺的命運，但心中的壓力仍然擺脫不了，所以他現在向上帝求死！他承認自己並不勝過他的列祖。弟兄姊妹，人在萬念俱灰時所說的話雖值得傾聽，但是常常不能按照字面來理解，就像在生病中的秋香姊一樣，她一直說沒辨法了，其實是想要得著上帝及人更多的關注。 以利亞特別提到「我的列祖」，可能是他在迦密山上已開始認為他有特別的能力，但是人實在不能倚靠能力，上帝也讓他看到，前一次的得勝，並不代表永遠的得勝，所以現在因耶洗別而心懷恐懼，讓他感到無地自容。我們從這句「不勝於我的列祖」就能體會出來，人實在不能以自己的信心自誇。如今他只能筋疲力竭，躺在樹蔭底下，作了類似約拿當年在尼尼微城外心情頹喪時的禱告──「死了比活?還好」（拿四３）。因為以利亞只看目前的環境，所以以為自己已承受了列祖的痛苦，但他卻比不上他的列祖長壽，於是就在埋怨聲中，他睡著了，並且盼望最好是一覺不起。 三． 壓力的抒解── 　　Ａ．安睡（５） 滿有恩典及溫柔的上帝並沒有教訓以利亞，也沒有責備他先前所看到的神蹟及信心到那?去了？祂只是讓以利亞多睡一會，並且能在如此灰心的情況下，在上帝的保守中連睡了二次。 弟兄姊妹，你正處在極大的壓力下嗎？上帝仍然與你同在，所以你可以放心，先讓自己緊繃的情緒抒緩一下，先去好好安睡吧！不要以為這是放縱肉體，要記住上帝並沒有責備以利亞在那?睡覺浪費時間。而如果你晚上較不容易入眠，不妨做一些調整，先禱告向上帝求安睡，然後在晚餐後去散散步，容易讓自己緊張的事留待明天再做，睡前三個小時內不要再吃東西，另外在睡前至草地上或泥土地上走一走，把身上多餘的靜電放掉，喝一小杯牛奶，然後藉著冷氣和窗簾，把臥房的光線，溫度及音量調整好，這些都有助於我們睡眠，林前六１９說：「身子就是聖靈的殿」，所以我們理當保養顧惜。 　Ｂ．吃喝（５∼８） 逃難中的以利亞這時最大的需要是別人的關心與食物的供應，他逃難的原因除了是因為有人要追殺他，更重要的他要逃離孤單，但如今即刻面臨的最大問題是飲食，因為對一個逃難的人而言，匆忙中是難以準備金錢和食物的。感謝主，上帝知道他百姓的需要，主動提供了以利亞在飲食上的需要，使他在南方曠野仍然能得到照顧，正如他在約但河東邊及北邊異邦人的港口西頓的撒勒法一樣（王上十七），記得嗎？上帝曾在那?，差派了烏鴉及寡婦供養了他好幾年。 弟兄姊妹，我講這個不是要鼓勵你大吃大喝，因為上帝也沒有滿足以利亞的大吃大喝，而是供應他的基本需要，這種供應不但滿足了他生理上的需要，同時也是滿足他心理的需要，因為以利亞的最大問題是有了恐懼感，就以為上帝離棄他了，所以上帝就再次顯了神蹟，滿足了他心靈上的食慾，就是上帝必供應。弟兄姊妹，有的人一輩子省吃儉用，為了要栽培兒女或是付房貸，但上帝是眷顧我們的，祂不是要給我們豐盛的生命嗎？所以你的壓力過大時，不妨好好吃一餐，不是大吃大喝，而是吃一些你想吃但平時又捨不得吃的東西，祂要藉著你在肉體上的滿足，使你的心靈也滿足，所以跟上帝求，祂會額外供應你的需要，你不要擔心，跟祂要賜福，上帝樂意使用他所創造的飲食來減輕你的壓力。 我記得大約二年多前，那時是我就讀神學院的最後一年，也是讀書期間壓力最大的一年，我已經不記得是慶祝什麼節日了，好像是師母的生日吧，所以我們就決定要去吃台塑牛排，而且是到最貴的那一家，就是王品那一家。這種牛排的特色就是大，但事實上還是很貴，不過那一天，我們全家加上兒子小諾諾，總共點了一客牛排，雖然加小費超過了一千元，吃得是意猶未盡，但仍然是津津有味。偶而犒賞自己一下嘛，不要老想到非洲有多少人現在正餓死，你若老想這個，不是連飯都吃不下了嗎？我們還是有很多次愛他們的機會，譬如說捐款給世界展望會，不是嗎？ 　　Ｃ．順服（７∼８） 這飲食所供給的力量，足夠支持以利亞走到曠野的遙遠路程，就是到先前上帝頒佈給摩西律法的那座何烈山。這時他的腳步不再忙亂，用了４０天的時間走了約３２０公里。以利亞到了目的地後，便住進一個洞中，使得他有了當年像摩西一樣的經歷（出卅２２），就是上帝的顯現。是的，這個結果的重要關鍵之一是以利亞順服了上帝的話。 弟兄姊妹，叫我們希奇的是，他一天只走８公里，這是非常奇怪的事，這不外有三個可能，一個就是走得非常慢，甚至比散步還要慢，因為他很可能一邊走一邊在想事情，想上帝為何是這樣帶領他，是不是要讓他認清自己不過是軟弱的器皿，沒有什麼好自誇的。另一個可能是當他花了兩小時走完了每天的８公里後，有更多的時間休息，因為上帝與他同在，他可以確實的安息。最後的一個可能是他仍然照著一般的速度，一天大約走２４公里，但其中有好些天是完全安息的，是沒有前進的，因為他已經明白了上帝的道路，雖然途中會有阻礙，但卻會有適時的安息，是完全的安息。 弟兄姊妹，順服上帝的帶領就能安息，壓力自然就削減於無形，這種順服有時包含了等候，就像以利亞這４０天途中的等候一樣。你願意你的壓力消除嗎？那麼你就需要順服上帝，不是只有祈求上帝減輕你的壓力，而是還要順服。 　　Ｄ．光照（９∼１８） 以往上帝曾特別指示以利亞要去的地方，如今似乎是什麼工也不能做了，只能躲在山洞?，他的情況實在可憐，他曾為耶和華大發熱心，如今看到的是仍然有人嚴厲的拒絕上帝，並且屠殺耶和華的先知，在如此大的壓力之下，他只看到黑暗的一面，卻忽略了上帝讓他在迦密山大勝巴力的先知，也忽略了俄巴底亞也是站在上帝這一邊的，他保護了耶和華的一百個先知。很明顯的，以利亞受到了嚴重的挫折，他本來希望對上帝的熱心會帶來更大的神蹟，如今什麼成果都不用談了，成了喪家之犬，只能跟上帝抱怨。從他的話語中，暗示他批評上帝不該對祂的事奉全無反應，他付出了這一切的勞力，似乎得著的是悽慘的成果。 然而上帝並不與受到重大壓力的人爭辯，祂只向他彰顯祂的能力，雖然祂能在烈風，地震與火中顯現，可是祂卻沒有，反而是用微小的聲音顯明自己的心意，這個微小的聲音又可翻譯成低微柔和的聲音，是安靜的人才聽得見的聲音。是的，上帝在安靜中對人說話，上帝會這麼做，似乎有一個用意，人不應該期望上帝對將來要成就的事有轟轟烈烈的啟示，反而應該在平時安靜的日子?默默地操練與上帝交往，就像我們每日的靈修一樣。就在這樣的安靜等待中，上帝光照了以利亞，原來在以色列中仍然有７０００個人是不拜巴力的，這句話實在安慰了以利亞的心，原來他並不孤單，在蒙了上帝的光照，又得著了前頭的異像後，他的壓力抒解了，又能繼續承擔上帝所托付給他的使命了。 結論： 　　無論從甚麼觀點來看，以利亞都是聖經人物中的一個巨人，然而達到成就的巔峰時，也代表可能要進入最深的谷底，就像隨著巨浪出現的，就是最大的低潮。弟兄姊妹，上帝在過去允許壓力臨到以利亞身上，如今他就會同樣的允許壓力臨到你身上，因為他有最美好的旨意，就是要讓你對這位創造你的上帝有更深的認識及倚靠，他必定能消除你的壓力，來試試祂罷！ 壓力量表 （以最近一年發生之事件來評量） 　　　　　 事件 壓力值 生命安全受到明顯威脅 １２８ 配偶死亡 １００ 與配偶分居 ６５ 一位親密家人死亡 ６３ 結婚 ５０ 與配偶復合 ４５ 家人健康或行為上的重大改變 ４４ 性的障礙 ３９ 事業的重大改變（合併，改組，破產） ３９ 好友死亡 ３７ 夫妻間吵架次數或結果有重大改變 ３５ 抵押或貸款被取消 ３０ 兒女長期離家（結婚，升學等） ２９ 個人傑出的表現 ２８ 正式學業的開始或停止 ２６ 個人習慣的重大改變（衣著，舉止，髮型及長度，與朋友交往） ２４ 工作時間或環境重大的改變 ２０ 轉學 ２０ 參與教會的活動內容或次數有重大的改變 １９ １０萬元以下的貸款，抵押或分期付款 １７ 家庭團聚次數的重大改變 １５ 放長假 １３ 輕微犯法（如交通罰單） １１ 離婚 ７３ 在監獄或其它處被拘留 ６３ 受重傷或重病 ５３ 失業或被撤職 ４７ 退休 ４５ 懷孕 ４０ 家中人口改變（出生，領養，父母搬走） ３９ 重大的經濟改變（更好或更壞） ３８ 轉做較困難的工作 ３６ 購買重要物品或投資而做抵押或貸款（２０萬元以上） ３１ 工作職權上有重大改變（升職，降職，調職） ２９ 與姻親關係不協調 ２９ 配偶開始或停止出外工作 ２６ 居家情況有重大改變（建新居，大裝潢，家人墮落） ２６ 與上司有麻煩或爭執 ２３ 搬家 ２０ 改變娛樂方式或次數大調整 １９ 參與的社交活動內容或次數有重大的改變 １８ 睡眠習慣的重大改變 １６ 飲食習慣的重大改變 １５ 過年 １２ 若超過１００，則一定要藉禱告交託給主，若超過１５０，則有明顯之壓力，還可能須特別調適（如尋求諮商），若超過２００，則可能還須求助醫生 以上為本人講章，希望對你有幫助 發言日期:2011/03/02
歡呼	神一直與你同在同行~~從未離開過~~~ 情緒亂~~是你的思想模式亂~~~是你對神的信心念頭在亂~~~ 當你選擇住在神的恩寵狀態時~~自然那個問題是能自然解決~~~ 發言日期:2011/03/02