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不要做 「完美主義者」？

	分享人:	Punch
	分享日期:	2024/10/16
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不要做 「完美主義者」？

（刊登於《傳書》2009年4月）

張逸萍

https://www.chinesechristiandiscernment.net/HK_proclaim/perfectionist.htm



常聽說，完美主義者的心理不健康，是不受歡迎的人。他們凡事要求完美，不斷提高標準，常覺自己不夠好，便有很多「必須」和「不可」，造成自我貶抑、焦慮、內疚和自責，結果活在壓力、恐懼、孤獨和沮喪中。更甚者，是對別人也同樣地要求，不單挑剔自己，也嫌棄別人。

難道完美主義者真是個大壞蛋？聖經有否這樣的教導？

「你們要完全，像你們的天父完全一樣。」（太五48）、「我們所求的，就是你們作完全人。」（林後十三9）、「你要在耶和華你的神面前作完全人。」（申十八13）上帝要求我們完美，所以我們應該是完美主義者！

究竟聖經說的完美是哪方面的完美？聖經記載了幾個完全人—「挪亞是個義人，在當時的世代是個完全人。」（創六9）、「約伯… …完全正直、敬畏神、遠離惡事。」（伯一1）、大衛宣稱「我在祂面前作了完全人，我也保守自己遠離我的罪孽。」（詩十八23）原來聖經說的完美，是遠離罪惡，天天過聖潔生活。

聖經不是說，成績單上應該全「A」、做生意須得厚利、運動場上要拿金牌… …基督徒要在世界上成功。保羅說：「或飽足、或飢餓、或有餘、或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。」（腓四12）基督徒可能成功富足，也可能不是。

要過如挪亞和約伯一樣完全公義聖潔的生活，的確很困難。但請放心，上帝非常體諒我們這些軟弱的人，連保羅也不認為自己是完全了，「乃是竭力追求」，「忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」所以，凡存著這樣心志的，可算「完全人」。而且，神必指示願意完全的基督徒，「到了甚麼地步，就當照著甚麼地步行。」（腓三12-16）可見，他不會活在壓力、恐懼、孤獨和沮喪中。

基督徒應該立志追求完美，雖然不能馬上達致，仍該竭力。這樣，他便是一個完美主義者！

聖經又說：「你不見自己眼中有梁木，怎能對你弟兄說：『容我去掉你眼中的刺』呢？」（路六42）「你們不要論斷人，免得你們被論斷。」（太七1）可見，一個真正完美的基督徒，不會驕傲瞧不起別人，也不會嫌棄別人不夠好，因為我們都是在長進的路上努力。

心理學家常說要愛自己、接納和肯定自己、容許自己犯錯，並說「你做得很好」。其實，只要細心想想就會明白，這樣只會帶來退步。試想，在試探中掙扎的信徒常容許自己犯罪，又怎能得勝呢？中國人的傳統智慧也有「百尺竿頭，更進一步」、「止於至善」。怎麼可以說「不要做完美主義者」呢？