操練,成長
操練身體本是有益,但身為基督徒的我們不要忘記,靈性操練更重要.保羅說:"身體的鍛鍊固然有些益處,靈性的鍛鍊在各方面對你都有益處,因為後者帶來今生和來生的盼望."(提摩太前書4章8節)靈性的操練包含信心與生活的操練,來代替身體的操練.身體健康對我們來說很重要,因為若失去健康,任何名利財富都沒有用,況且聖經也提醒我們"身體是聖靈的殿";但是對基督徒而言,更重要的是來生的盼望,藉由操練自己的靈性敬虔,使信仰得到進步.