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10月7日 星期三
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最近天氣不是很冷就是下雨，都無法出門運動，身體感覺不舒服，因此我改變運動時間，將早晨的走路改在下午出去走路，實施起來還很不錯，嗯 如果要外出走路，冬天和夏天的時間是需要調整的，下午也不會那麼的冷，其實只要有動，身體就會活化，這就對了!
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