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【早睡早起身體好】

	分享人:	奇妙
	分享日期:	2013/03/06
	檢舉內容:	檢舉不當內容/回應
	回應:	有1個人說哈利路亞    有5個人說阿門    有2個人回應
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
那些經常熬夜的人！！收到沒！收到沒！！收到就早點睡啦

網友回應
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星月	謝謝姐妹珍貴且愛心的分享~ 發言日期:2013/03/06
三多	謝謝提供保健養生的時刻表！ 發言日期:2013/03/06