禁食
經上說,有些鬼,若不禁食,就趕不出來. 當我們少食東西時,頭腦能有更多地時間及精力去思考較深入的問題,也因著肉體的軟弱,靈裡要完全倚賴主,而靈裡就剛強起來,對神的話也有較深的體會. 當我們身體不適時,禁食,能讓腸胃休息,就可產生好菌及好的免疫體,幫助身體擊退各樣的病毒. 願喜好飲食者,偶而也來一段禁食操練,也是助長身心靈提升的一種方式.