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妙拉拉的聖經部落格 (共145篇)
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 昨晚社工與組長訊息 (2024/09/27)
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感謝 神 昨晚Cisco上諮商心理師公會講座未結束前 收到組長關懷 更晚又有社工告知Kunzea function. 心中得到安慰。 亦求 主親自對我說話 阿門

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 被關懷到 last nite (2024/09/27)
主聖靈啊 我呼求感謝您 昨晚被已出嫁ㄉ手足中傷 雖不祇10幾次了 但心中仍難免不舒服 加上長期幾處關節不適等。 感謝慈愛的 神 讓小組長與社工不約而同地來關懷 她們不知昨 what happened at all. 感謝 又真又活的神 求 主加力 使我能在此彎曲悖謬的世界撐下去 今晚第6次弄牙齒枯等的2小時 求主讓我脊椎能挺得住 幫助我常思想野地百合花與..

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 prayer. (2024/08/29)
主耶穌: 我觀察到自己的焦慮 與無奈 因每1天固定時間都要坐櫃台 ... 請您釋放 堅強我 奉 耶穌的名 阿門

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 collect 情緒發展至何種程度會影響情緒的經驗數據 - (2024/08/22)
try 2 step out of emotional; focus on observing instead. 情緒表達亦是探索真實自我的絕妙機會 來操練跳脫事件&肉身來俯視情況與自己(+ reaction) seems like 以自己想法來實驗 也變成1種保護自己方式。

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 說1下 繼續忍 (2024/08/02)
每周5日 8/9小時 走前跑後 完成各樣task 忍受這棟奇怪事情 下班已夠疲累 還要料理3餐處理家務 修理家裡壞掉東西 等等 每周訂臨時復康巴士上教堂 鮮少有車 剛忙完事務發現 有承包租賃公司 無言來電留言 趕緊打回 接電話人就說 因你沒開機 車給別人了 幾次都如此 我忍不住直說 不好意思 因在工作 遂無法隨時接到 若非行走疼痛 脊椎..

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 【感恩】 (2024/07/31)
為家事煩躁 打開Bible 唸Psalm 37 心得安慰 感謝恩主

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 感謝 神與曾同事 (2024/07/30)
求 主賜我耐心與冷靜 剛剛為了其他部門失誤我要多跑樓層 但感謝 神遇到1位小姐 要我把東西交給她 她原本也要去那些樓層 樂意順手作掉這些工作 感謝 神 也感謝這位同事 200多人當中 也是有幾位好心同事的~

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 早上主任關心 (2024/07/15)
感恩 主垂聽姊妹們代禱 2年前量給我心愛的新工作 也為我預備一位忠心愛主敬虔的主任忙中仍時常關照孩子 求 主賞賜主任智慧和聰明的靈，謀略和能力的靈，知識和敬畏耶和華的靈。 求 主祝福主任帶領的團隊發揮效率 齊心做好主管指派任務 感謝讚美 耶和華

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 恩典夠用 (2024/06/23)
仰望恩主的手! 衹是發生預料中最糟糕事罷了~

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 10個處理憤怒情緒的技巧（上）-憤怒的暫停與自我瞭解契機 (2024/06/17)
我們或許無法完全消除憤怒的情緒，但可以改變它影響自己的程度，以及我們的反應方式。透過控制憤怒，我們和身邊的人都會更快樂。 【暫停一下】 ① 檢視自己：你在開始煩躁時會有什麼反應？敲手指、握拳、聲量提高？心跳加速、面紅耳赤？當你處於強烈的負面情緒中時，很難做出明智的選擇。試著找出開始煩躁的訊號，當你辨識出跡象時，遠離這些煩躁的原因，或嘗試放鬆技巧，以免提升情緒程度。 ② 承認情緒：..

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 10個處理憤怒情緒的技巧（下）-呼喚自己和他人在憤怒下的平和感 (2024/06/17)
【調整自己】 ⑧ 改變思考模式：憤怒時，容易覺得事情比實際情況更糟。透過認知重組的技巧，能用比較合理的想法，取代無益的負面思考，如：告訴自己「雖然很讓人失望，但這不是世界末日」，取代「一切都毀了」的非理性想法。當談及自己或他人時，避免「永遠」、「總是」等極端詞彙，像「這永遠都沒有用」、「你總是忘東忘西」等陳述句，會讓人覺得自己的憤怒很有道理，卻也會疏遠願意和自己一同解決問題的人。 ⑨..

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 Act 1:1-11 (2024/06/03)
Lord, 謝謝你和耶穌差遣聖靈與我同在。 聖靈我謝謝你讓我經歷恩典；你滿有榮耀能力 並有真理 求你賜我謙卑心可聽耳與受教心，讓你榮耀能力充滿小孩全人 好叫我為耶穌做見證 聖靈我歡迎你 也等候你 奉主名求 阿門

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 身心健康 (2024/05/25)
慈愛的上帝，我要稱謝祢， 因我的肺腑是祢所造的，我在母腹中，祢已覆庇我。祢創造我的作為多麼奇妙可畏。我是何等有福，我一生的年日都記在祢的冊子上。 我有時無法全然愛與接納自己、懷疑自己存在的意義和價值，羨慕別人擁有的。 但祢說，我是祢獨一無二的傑作，祢看我為寶貴，甚至我的頭髮都被祢數過了。祢完全愛我、接納我，包括我的缺點。求祢幫助我以正確的眼光看待自己，不輕看自己屬上帝兒女的寶貴身分。 ..

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 領受合一這禮物 (2024/05/07)
我們這些已歸入基督的人一定有能力認罪，也有能力饒恕 十字架的愛讓我們知道上帝在耶穌基督裡已經接納了我們，以致我們很有安全感，感認錯，不擔心被定罪或不被接納； 十字架的愛也讓我們知道自己是蒙恩的罪人，想到我們已經領受那麼大的恩典，實在冇甚麼理由可以緊抓別人的錯 不願去原諒。 阿門

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 面對焦慮 (2024/05/06)
小秘訣：焦慮之所以會被視作威脅，是因為覺得自己「無法」處理造成焦慮的事件； 若知道面對這些狀況是「有辦法的」，即使還是會焦慮，但感受就會有所不同了。

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