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何家虎 的靈修日記 (2026/08/19)
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日記內容
 我有沒有因著自己所犯的罪，獨自一處，向主深切痛悔地哀哭認罪呢？
親愛的天父，你說憂傷痛悔的心，你必不輕看。懇求你藉著那施恩叫人懇求的靈，使我為自己的罪深切痛悔。奉主耶穌的聖名禱告，阿們。
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toyumi 的靈修日記 (2026/08/19)
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日記內容
 詩篇 100篇
稱謝詩
1-5當向耶和華歡呼
1.普天下當向耶和華歡呼！
2.你們當樂意事奉耶和華，當來向祂歌唱！
3.你們當曉得耶和華是神。我們是祂造的，也是屬祂的；我們是祂的民，也是祂草場的羊。
4.當稱謝進入祂的門，當讚美進入祂的院；當感謝祂，稱頌祂的名。
5.因為耶和華本為善，祂的慈愛存到永遠，祂的信實直到萬代！
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李祥 的靈修日記 (2026/08/19)
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日記內容
 至於我和我家我們必定是奉耶和華
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ChihHannah 的靈修日記 (2026/08/18)
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日記內容
 （詩篇85:8～9）
我要聽神耶和華所說的話；因為他必應許將平安賜給他的百姓他的聖民；他們卻不可再轉去妄行。他的救恩誠然與敬畏他的人相近，叫榮耀住在我們的地上。

（撒母耳記上16:7、12～13）
耶和華卻對撒母耳說：「不要看他的外貌和他身材高大，我不揀選他。因為，耶和華不像人看人：人是看外貌；耶和華是看內心。」耶西就打發人去叫了他來。他面色光紅，雙目清秀，容貌俊美。耶和華說：「這就是他，你起來膏他。」撒母耳就用角裡的膏油，在他諸兄中膏了他。從這日起，耶和華的靈就大大感動大衛。撒母耳起身回拉瑪去了。

（羅馬書10:1、9～10）
弟兄們，我心裡所願的，向神所求的，是要以色列人得救。你若口裡認耶穌為主，心裡信神叫他從死裡復活，就必得救。
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doll 的靈修日記 (2026/08/18)
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日記內容
 22

自從士師治理以色列人和以色列王、猶大王的時候，直到如今，實在沒有守過這樣的逾越節；

3

這禍臨到猶大人，誠然是耶和華所命的，要將他們從自己面前趕出，是因瑪拿西所犯的一切罪；

4

又因他流無辜人的血，充滿了耶路撒冷；耶和華決不肯赦免。

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doll 的靈修日記 (2026/08/18)
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日記內容
 9
他們卻不聽從。瑪拿西引誘他們行惡，比耶和華在以色列人面前所滅的列國更甚。
10
耶和華藉他僕人眾先知說：
11
「因猶大王瑪拿西行這些可憎的惡事比先前亞摩利人所行的更甚，使猶大人拜他的偶像，陷在罪裡；
12
所以耶和華以色列的神如此說：我必降禍與耶路撒冷和猶大，叫一切聽見的人無不耳鳴。
13
我必用量撒瑪利亞的準繩和亞哈家的線鉈拉在耶路撒冷上，必擦淨耶路撒冷，如人擦盤，將盤倒扣。
14
我必棄掉所餘剩的子民（原文作產業），把他們交在仇敵手中，使他們成為一切仇敵擄掠之物；
15
是因他們自從列祖出埃及直到如今，常行我眼中看為惡的事，惹動我的怒氣。」
16
瑪拿西行耶和華眼中看為惡的事，使猶大人陷在罪裡，又流許多無辜人的血，充滿了耶路撒冷，從這邊直到那邊。
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liangjkds1 的靈修日記 (2026/08/18)
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日記內容

現代人久坐辦公、低頭看屏，頸部僵硬、腰肌勞損已成常態。當止痛藥只能暫時壓下警報，按摩保健作為一門有著五千年傳承的非藥物療法，正重新獲得科學界的嚴肅審視。它絕非“舒服而已”，而是通過物理力學幹預，觸發人體自愈機制的精密科學。
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從中醫經絡理論看，按摩通過刺激特定穴位（如肩井穴緩解頸椎病，足三裡調理脾胃），起到“通則不痛”的疏泄作用。現代解剖學則給出了更清晰的解釋：適度的壓力能促進局部毛細血管擴張，血流量可增加3-5倍，從而加速代謝廢物（如乳酸）的清除，為受損組織輸送氧氣和營養。一項發表於《內科醫學年鑒》的研究表明，每週一次的專業推拿，對慢性下背痛的緩解效果，與常規藥物治療相當，且副作用更小。

按摩的核心機理在於“機械傳導”。治療師的手法——無論是瑞典式長推的安撫，還是深層組織按壓的松解——都在向筋膜和肌肉中的機械感受器發送信號，這些信號通過脊髓上傳至大腦，促使迷走神經興奮，從而降低皮質醇水準，釋放內啡肽。這解釋了為何一次高效的按摩後，人們不僅身體輕鬆，情緒也會顯著改善。

然而，按摩絕非越疼越有效。錯誤的暴力按壓可能導致軟組織挫傷，甚至損傷神經。真正的保健級按摩，應遵循“由淺入深、由輕到重”的原則，受施者應感受到的是“酸、脹、麻”的得氣感，而非尖銳的刺痛。自我保健也大有可為：每日花五分鐘按揉風池穴（後腦勺下方凹陷處）可醒腦明目；握拳輕敲膽經（大腿外側中線）能促進肝膽排毒。

在這個過度依賴藥物的時代，按摩提醒我們回歸最樸素的身體智慧——用雙手與身體對話。它是一種被動的運動，卻能為主動的健康管理贏得寶貴的時間視窗。當專業的指法精准地找到僵硬的“結節”並將其化解時，你收穫的不只是片刻的安逸，更是對生命能量的一次重要充值。
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fredchung3151 的靈修日記 (2026/08/18)
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 詩篇第121章
1（上行之詩。）我要向山舉目；我的幫助從何而來？2我的幫助從造天地的耶和華而來。7耶和華要保護你，免受一切的災害；他要保護你的性命。8你出你入，耶和華要保護你，從今時直到永遠。~阿們!
詩篇第122章
1（大衛上行之詩。）人對我說：我們往耶和華的殿去，我就歡喜。7願你城中平安！願你宮內興旺！8因我弟兄和同伴的緣故，我要說：願平安在你中間！9因耶和華我們神殿的緣故，我要為你求福！~阿們!
箴言第12章
14人因口所結的果子，必飽得美福；人手所做的，必為自己的報應。15愚妄人所行的，在自己眼中看為正直；惟智慧人肯聽人的勸教。16愚妄人的惱怒立時顯露；通達人能忍辱藏羞。24殷勤人的手必掌權；懶惰的人必服苦。~阿們!
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Tina Yang 的靈修日記 (2026/08/18)
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 祭司所獻的素祭要燒了,不可吃.
燔祭壇上的火不可止住.
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Tina Yang 的靈修日記 (2026/08/18)
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 贖罪寄與贖愆祭罪的差異:贖罪祭是誤行了神命為不可行之事;贖愆祭則是如起假誓.做假見證.知道真相卻不說.撿到東西占為己有..等.
細麵伊法十分之一為贖罪祭；不可加上油，也不可加上乳香，因為是贖罪祭。
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