要用板做壇，壇是空的，都照著在山上指示你的樣式做。

24 豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人？你們也當這樣跑，好叫你們得著獎賞。
25 凡較力爭勝的，諸事都有節制，他們不過是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕。
26 所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。
27 我是攻克己身，叫身服我，恐怕我傳福音給別人，自己反被棄絕了。

親愛的弟兄啊，我們既有這等應許，就當潔淨自己，除去身體、靈魂一切的污穢，敬畏神，得以成聖。

我們要得神國不壞的獎賞。

這話是可信的，是十分可佩服的

惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。

「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」提摩太前書 4:8

要用板做壇，壇是空的，都照著在山上指示你的樣式做。

遵守他的法度、一心尋求他的，這人便為有福！耶和華啊，求你將你的律例指教我，我必遵守到底！

豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人？

身心靈都要健壯!

身體是要練的，沒有健康哪來服事?但是，屬靈生命操練更是不能少的，否則，一切都成虛空哪!

操練身體，益處還少

他的道是安樂；他的路全是平安。

我專心用智慧尋求、查究天下所做的一切事，乃知神叫世人所經練的是極重的勞苦。

從此以後，有公義的冠冕為我存留，就是按著公義審判的主到了那日要賜給我的；不但賜給我，也賜給凡愛慕祂顯現的人。(提後4:8)

主要我們相信就會成。

凡較力爭勝的，諸事都有節制，他們不過是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕。

人若在場上比武，非按規矩，就不能得冠冕。

腓 1:6

凡較力爭勝的，諸事都有節制，他們不過是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕。
哥林多前書 9:25